Ile kalorii ma Brukselka
Z poniższego tekstu dowiesz się ile kalorii ma produkt Brukselka. Dzięki wartościom podanym nie tylko na 100 g, ale i na jedną porcję ważącą 100 g, z łatwością obliczysz swoje dzienne spożycie kalorii. Do tematu kaloryczności produktów podchodzimy kompleksowo, dlatego na stronie sprawdzisz także ilość białka, węglowodanów i tłuszczów w produkcie Brukselka. Być może zainteresują Cię też inne produkty z kategorii Świeże warzywa lub Warzywa.
Brukselka - kalorie w 100 g
Brukselka zawiera 37 kcal, 0 g białka, 0 g tłuszczów i 8 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g37 kcal
Białka / 100g4g
Tłuszcze / 100g0g
Węglowodany / 100g8g
Ile waży Brukselka - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Brukselka waży 100 g i zawiera 37 kcal, 4 g białka, 0 g tłuszczów oraz 8 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Brukselka można porównać do około 12 truskawek lub 0 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 0.5.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Brukselka można porównać do około 12 truskawek lub 0 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 0.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Brukselka
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Brukselka
Brukselka a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Brukselka.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Brukselka.
Inne produkty z kategorii Świeże warzywa
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Brukselka, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Świeże warzywa.