Spis treści
Kukurydza, kolby, mrożona - kalorie w 100 g
Kukurydza, kolby, mrożona jest przekąską o niskiej kaloryczności. Sto gram tego produktu zawiera tylko 105 kcal. Posiada ona także 3 g białka, 1 g tłuszczu i 22 g węglowodanów. Dlatego jest idealnym wyborem dla osób, które dbają o linię, a jednocześnie chcą się cieszyć smakiem klasycznych kolb kukurydzy.
Kalorie / 100g105 kcal
Białka / 100g3g
Tłuszcze / 100g1g
Węglowodany / 100g22g
Ile waży Kukurydza, kolby, mrożona - kalorie w porcji
Ile waży Kukurydza, kolby, mrożona: Porcja mrożonej kukurydzy, kolby waży 100 g. Ta porcja jest również bogata w kalorie, zawierając 105 kcal. Oprócz tego, porcja kukurydzy dostarcza 3 g białka, 1 g tłuszczy oraz 22 g węglowodanów. Kukurydza jest nie tylko smacznym dodatkiem do wielu potraw, ale także wartościowym źródłem składników odżywczych.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Kukurydza, kolby, mrożona
Aby spalić porcję 100 g mrożonej kukurydzy, zawierającą 105 kcal, potrzeba przeprowadzić odpowiednią aktywność fizyczną. Jest to zależne od individualnych cech organizmu i intensywności ćwiczeń, jednak przykładowo 30 minut biegania z umiarkowanym tempem może pomóc w spaleniu około 180-240 kcal. Ważne jest dostosowanie aktywności do swoich możliwości i stopniowego zwiększania jej intensywności.
BieganieŻeby spalić 105 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Kukurydza, kolby, mrożona (100g) musisz biegać około 11 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 105 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Kukurydza, kolby, mrożona (100g) musisz skakać na skakance około 9 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 105 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Kukurydza, kolby, mrożona (100 g) musisz jeździć na nartach około 13 min.
Kukurydza, kolby, mrożona a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Kukurydza, kolby w postaci mrożonej, to popularny dodatek do wielu potraw. Jednak warto pamiętać, że będąc źródłem energii, należy spożywać ją w umiarkowanych ilościach. Porcja kukurydzy ważąca 100 g zawiera około 105 kcal, co stanowi 5% zapotrzebowania dziennego na energię dla dorosłej osoby o umiarkowanej aktywności fizycznej. Dlatego, nawet jeśli jest smaczna i pożywna, warto zachować umiar w jej spożyciu.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Kukurydza, kolby, mrożona (100 g) pokrywa 4% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 6% zapotrzebowania na białko, 1% zapotrzebowania na tłuszcze i 6% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Kukurydza, kolby, mrożona (100 g) pokrywa 4% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 5% zapotrzebowania na białko, 1% zapotrzebowania na tłuszcze i 6% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Mrożone warzywa
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Kukurydza, kolby, mrożona, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Mrożone warzywa.