Spis treści
Kalafior, mrożony - kalorie w 100 g
Kalafior mrożony jest niskokalorycznym produktem, który dostarcza jedynie 20 kcal w 100 gramach. Jest to doskonała wiadomość dla osób będących na diecie lub dbających o swoją sylwetkę. Ponadto, zawiera 2 gramy białka, co czyni go również wartościowym źródłem tego składnika. Warto zauważyć, że kalafior nie zawiera żadnych tłuszczów, co może być istotne dla osób ograniczających ich spożycie. Natomiast węglowodany dostarczane przez ten warzywny przysmak wynoszą tylko 4 grama, co czyni go również rozsądnym wyborem dla osób zmagających się z insulinorezystencją czy cukrzycą.
Kalorie / 100g20 kcal
Białka / 100g2g
Tłuszcze / 100g0g
Węglowodany / 100g4g
Ile waży Kalafior, mrożony - kalorie w porcji
Ile waży Kalafior, mrożony? Porcja tego produktu waży 100 g. Wartość energetyczna porcji wynosi 20 kcal, a zawartość białka to 2 g. Porcja kalafiora mrożonego nie zawiera żadnych tłuszczy i dostarcza 4 g błonnika. Jest to niskokaloryczne źródło białka i błonnika, idealne dla osób dbających o zdrowie i sylwetkę.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Kalafior, mrożony
Aby spalić 20 kcal zawartych w porcji mrożonego kalafiora o wadze 100 g, potrzebne jest około 5 minut aktywności fizycznej o średnim natężeniu. Przykładami mogą być szybki spacer, jazda na rowerze czy pływanie. Aktywność fizyczna będzie korzystna nie tylko dla spalenia kalorii, ale również dla ogólnego zdrowia i kondycji fizycznej.
BieganieŻeby spalić 20 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Kalafior, mrożony (100g) musisz biegać około 2 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 20 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Kalafior, mrożony (100g) musisz skakać na skakance około 2 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 20 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Kalafior, mrożony (100 g) musisz jeździć na nartach około 3 min.
Kalafior, mrożony a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Kalafior mrożony jest niskokalorycznym produktem, który stanowi doskonałą opcję dla osób dbających o swoją sylwetkę i zdrowie. Porcja ważąca 100 g dostarcza jedynie 20 kcal, co stanowi mniej niż 1% dziennego zapotrzebowania na energię dla przeciętnej osoby. Dzięki temu można go spożywać w większych ilościach, bez obaw o nadmiar kalorii. Jest to doskonałe rozwiązanie dla osób, które chcą schudnąć, utrzymać wagę lub po prostu zdrowo się odżywiać.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Kalafior, mrożony (100 g) pokrywa 1% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 4% zapotrzebowania na białko, 0% zapotrzebowania na tłuszcze i 1% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Kalafior, mrożony (100 g) pokrywa 1% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 3% zapotrzebowania na białko, 0% zapotrzebowania na tłuszcze i 1% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Mrożone warzywa
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Kalafior, mrożony, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Mrożone warzywa.