Ile kalorii ma Kalafior, mrożony
Ile kalorii ma Kalafior, mrożony - każdy z nas wie, że kalafior to jedna z najzdrowszych warzywnych alternatyw na naszym stole. Bogaty w składniki odżywcze, witaminy i minerały, jest doskonałym źródłem błonnika i aminokwasów. Kalafior jest też świetnym pomysłem na zimowe dania - a co z mrożonym? Czy utrata świeżości wpłynie na ilość kalorii i wartości odżywcze? Przeczytaj, żeby dowiedzieć się więcej.
Kalafior, mrożony - kalorie w 100 g
Kalafior mrożony to niskokaloryczny produkt, który sprawdzi się w diecie osób zmagających się z nadwagą. W 100 gramach produktu znajduje się jedynie 20 kcal, 2 g białka oraz 4 g węglowodanów, a brak tłuszczu pozytywnie wpłynie na metabolizm. Kalafior to również wartościowe źródło witaminy C oraz minerałów takich jak potas, fosfor czy wapń.
Kalorie / 100g20 kcal
Białka / 100g2g
Tłuszcze / 100g0g
Węglowodany / 100g4g
Ile waży Kalafior, mrożony - kalorie w porcji
Ile waży Kalafior, mrożony? Porcja tego produktu waży 100 g i dostarcza 20 kcal. Oprócz tego, zawiera 2 g białka, 0 g tłuszczy oraz 4 g węglowodanów. To pyszne i zdrowe warzywo, które można wykorzystać w wielu potrawach, a jedna porcja stanowi doskonały dodatek do zbilansowanej diety.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Kalafior, mrożony
Aby spalić 20 kcal, zawartych w porcji 100 g mrożonego kalafiora, należy wykonać około 10 minut wycieczki na rowerze z przeciętną prędkością 16 km/h, albo 12 minut umiarkowanego biegu. Odpowiednia aktywność fizyczna jest kluczowa dla utrzymania prawidłowej wagi ciała i zdrowia. Kalafior to świetne źródło witaminy C, błonnika i niskokalorycznego pożywienia, które warto wprowadzić do codziennej diety.
Kalafior, mrożony a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Kalafior mrożony to znakomity produkt spożywczy, który dostarcza organizmowi wiele wartości odżywczych, w tym błonnika, witamin z grupy B i witaminy C. Średnio porcja kalafiora ważąca 100 g ma około 20 kcal, co stanowi zaledwie 1% wytycznych dziennego zapotrzebowania na energię dla dorosłych. Dlatego, jeśli chcesz utrzymać zdrową dietę, warto włączyć do niej kalafiora, ale jednocześnie pamiętać o równowadze kalorycznej i zawartości innych składników odżywczych.
Inne produkty z kategorii Mrożone warzywa
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Kalafior, mrożony, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Mrożone warzywa.