Ile kalorii ma Brokuły, mrożone
Ile kalorii ma Brokuły, mrożone
Brokuły to warzywo, które cieszy się coraz większą popularnością w kuchni. Wśród jego wielu korzyści zdrowotnych wymienia się m.in. wzmacnianie układu immunologicznego, poprawę trawienia oraz obniżenie poziomu cholesterolu we krwi. Jednak czy wiesz ile kalorii mają brokuły mrożone? Dowiedz się więcej!
Brokuły, mrożone - kalorie w 100 g
Brokuły mrożone to zdrowy i niskokaloryczny produkt, który warto włączyć do diety. W 100 gramach znajduje się jedynie 24 kcal, co czyni go idealnym wyborem dla osób odchudzających się. Ponadto, brokuły są bogate w białko (2 g), a praktycznie pozbawione tłuszczu (0), co pozytywnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Zawierają także 4 g węglowodanów, co czyni je dobrym źródłem energii.
Kalorie / 100g24 kcal
Białka / 100g2g
Tłuszcze / 100g0g
Węglowodany / 100g4g
Ile waży Brokuły, mrożone - kalorie w porcji
Ile waży Brokuły, mrożone? Porcja brokułów mrożonych waży 100 g i zawiera jedynie 24 kcal. To idealna opcja dla osób, które zwracają uwagę na kaloryczność swojego jedzenia. Ponadto, porcja ta zawiera 2 g białka, 0 g tłuszczy oraz 4 g węglowodanów, co stanowi doskonałą proporcję dla osób dbających o swoje zdrowie i sylwetkę.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Brokuły, mrożone
Aby spalić porcję mrożonych brokułów o wadze 100 g, potrzebujemy wykonać około 10 minut joggingu z umiarkowaną intensywnością lub 20 minut spaceru z szybkością 5 km/h. Porcja brokułów zawiera 24 kcal, co może być korzystne dla osób prowadzących dietę redukcyjną. Jednakże, istotne jest, aby aktywność fizyczna stanowiła regularną część codziennego stylu życia, a nie jedynie sposób na spalenie kalorii po jednym posiłku.
Brokuły, mrożone a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Porcja mrożonych brokułów ważąca 100 g zawiera zaledwie 24 kcal. To oznacza, że kaloryczność tego produktu jest niezwykle niska, co sprawia, że jest on świetnym dodatkiem do każdego posiłku. Dzienna zapotrzebowanie na energię dla przeciętnej osoby to około 2000-2500 kcal, więc porcja brokułów stanowi jedynie niewielką część dziennego zapotrzebowania na energię. Brokuły są również bogate w wiele składników odżywczych, takich jak witamina C, błonnik oraz flawonoidy, co sprawia, że są one dobrym wyborem dla osób dbających o swoje zdrowie i wagę.
Inne produkty z kategorii Mrożone warzywa
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Brokuły, mrożone, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Mrożone warzywa.