Spis treści
Brokuły, mrożone - kalorie w 100 g
Brokuły mrożone są niskokalorycznym składnikiem o korzystnym wpływie na zdrowie. W 100 gramach tego warzywa znajduje się zaledwie 24 kcal, co stanowi doskonałą alternatywę dla osób dbających o linię. Dodatkowo brokuły mrożone są bogate w białko - 2 g na 100 g, a jednocześnie pozbawione tłuszczu. Węglowodany w ilości 4 g, sprawiają, że są one również źródłem energii.
Kalorie / 100g24 kcal
Białka / 100g2g
Tłuszcze / 100g0g
Węglowodany / 100g4g
Ile waży Brokuły, mrożone - kalorie w porcji
Ile waży Brokuły, mrożone? Porcja tego produktu waży 100 g i dostarcza 24 kcal. Dodatkowo, jeden porcja zawiera 2 g białka, 0 g tłuszczy oraz 4 g błonnika. Jest to wspaniała i zdrowa opcja dla osób dbających o swoją dietę i chcących dostarczyć organizmowi niezbędne składniki odżywcze.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Brokuły, mrożone
Aby spalić 24 kcal zawartych w porcji "Brokułów, mrożonych", konieczne jest wykonanie odpowiedniej aktywności fizycznej. W zależności od indywidualnych czynników, taka ilość kalorii może zostać spalona podczas około 15 minut jogi, 10 minut pływania lub 20 minut jazdy na rowerze. Ważne jest samodzielne dostosowanie aktywności do swoich potrzeb i możliwości.
BieganieŻeby spalić 24 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Brokuły, mrożone (100g) musisz biegać około 2 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 24 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Brokuły, mrożone (100g) musisz skakać na skakance około 2 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 24 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Brokuły, mrożone (100 g) musisz jeździć na nartach około 3 min.
Brokuły, mrożone a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Brokuły mrożone są niskokalorycznym produktem spożywczym, który można bez obaw spożywać w ramach codziennej diety. Porcja ważąca 100 g zawiera jedynie 24 kcal, co stanowi jedynie niewielki procent zapotrzebowania na energię. Zawierają także wiele cennych składników odżywczych, takich jak witaminy i minerały. Dlatego warto uwzględnić brokuły mrożone w swojej diecie, aby dostarczyć organizmowi niezbędne składniki odżywcze, jednocześnie nie przekraczając dziennego limitu kalorii.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Brokuły, mrożone (100 g) pokrywa 1% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 4% zapotrzebowania na białko, 0% zapotrzebowania na tłuszcze i 1% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Brokuły, mrożone (100 g) pokrywa 1% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 3% zapotrzebowania na białko, 0% zapotrzebowania na tłuszcze i 1% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Mrożone warzywa
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Brokuły, mrożone, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Mrożone warzywa.