Ile kalorii ma Kiełki ciecierzycy
Ile kalorii ma Kiełki ciecierzycy to pytanie, na które coraz więcej osób szuka odpowiedzi. Kiełki ciecierzycy to roślina, która wyróżnia się swoim niezwykle wysokim wartościami odżywczymi, zawartością białka, witamin i minerałów. Kiełki te są małymi, zielonymi kiełkami, które zawierają niewiele kalorii, a jednocześnie są bogate w składniki odżywcze, dlatego są świetnym dodatkiem do wielu potraw, a nawet stanowią samodzielny przysmak.
Kiełki ciecierzycy - kalorie w 100 g
Kiełki ciecierzycy to produkt, który warto włączyć do swojej codziennej diety. 100 gramów kiełków ciecierzycy zawiera jedynie 144 kcal, przy tym wydajne ilości białka (8 g) i węglowodanów (25 g). Co ważne, w kiełkach ciecierzycy brak jest tłuszczu, co czyni je idealnym wyborem dla osób, które dbają o swoją sylwetkę.
Kalorie / 100g144 kcal
Białka / 100g8g
Tłuszcze / 100g0g
Węglowodany / 100g25g
Ile waży Kiełki ciecierzycy - kalorie w porcji
Ile waży Kiełki ciecierzycy? Porcja kiełków ciecierzycy waży średnio 100 g. Ta porcja zawiera około 144 kcal, 8 g białka, 0 g tłuszczy oraz 25 g węglowodanów. Produkt ten zyskuje na popularności w ostatnich latach, ponieważ jest niskokaloryczny i bogaty w składnik odżywcze, a jednocześnie wyjątkowo smaczny. Przyjrzyjmy się zatem bliżej wartościom odżywczym kiełków ciecierzycy i zastanówmy się, jakie korzyści wynikają z ich spożywania.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Kiełki ciecierzycy
Ile kalorii ma "Kiełki ciecierzycy"? Porcja ważąca 100 g ma 144 kcal. Aby spalić tę porcję produktu, potrzebujemy na przykład około 20 minut biegu (10 km/h) lub 30 minut jazdy na rowerze (20 km/h). Warto pamiętać, że aktywność fizyczna powinna być regularna i dostosowana do naszych indywidualnych potrzeb i umiejętności.
Kiełki ciecierzycy a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Kiełki ciecierzycy to niezwykle zdrowy produkt, a jednocześnie bogate źródło białka, mikro- i makroelementów oraz witamin. Warto jednak pamiętać, że porcja ważąca 100 g zawiera 144 kcal. Choć to niezbyt wiele, stanowi to około 7% dziennego zapotrzebowania na energię dla kobiety i około 6% dla mężczyzny. Dlatego, jak w przypadku każdego produktu, warto spożywać kiełki ciecierzycy z umiarem, z uwzględnieniem ogólnych wytycznych dotyczących dziennego spożycia kalorii.
Inne produkty z kategorii Kiełki
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Kiełki ciecierzycy, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Kiełki.