Spis treści
Pierniki alpejskie - kalorie w 100 g
Pierniki alpejskie zawiera 368 kcal, 9 g białka, 9 g tłuszczów i 66 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g368 kcal
Białka / 100g4g
Tłuszcze / 100g9g
Węglowodany / 100g66g
Ile waży Pierniki alpejskie - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Pierniki alpejskie waży 100 g i zawiera 368 kcal, 4 g białka, 9 g tłuszczów oraz 66 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Pierniki alpejskie można porównać do około 123 truskawek lub 1.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 3.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Pierniki alpejskie
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Pierniki alpejskie
BieganieŻeby spalić 368 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Pierniki alpejskie (100g) musisz biegać około 37 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 368 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Pierniki alpejskie (100g) musisz skakać na skakance około 31 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 368 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Pierniki alpejskie (100 g) musisz jeździć na nartach około 46 min.
Pierniki alpejskie a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Pierniki alpejskie.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Pierniki alpejskie (100 g) pokrywa 15% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 8% zapotrzebowania na białko, 13% zapotrzebowania na tłuszcze i 19% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Pierniki alpejskie (100 g) pokrywa 15% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 7% zapotrzebowania na białko, 11% zapotrzebowania na tłuszcze i 19% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Pierniki
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Pierniki alpejskie, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Pierniki.