Spis treści
Ciastka drożdżowe z truskawkami - kalorie w 100 g
Zastanawiasz się ile kalorii ma ciastko drożdżowe z truskawkami? Jedno ciastko ważące około 50g zawiera około 191 kcal, ale jeśli spojrzysz na kaloryczność produktu w 100g, to wynosi ona 383 kcal. Ciastko drożdżowe z truskawkami jest bogate w węglowodany - 58g/100g, a także zawiera 8g białka oraz 13g tłuszczów. To przekłada się na wysoką kaloryczność, dlatego warto spożywać je w umiarkowanych ilościach, szczególnie jeśli dbasz o swoją dietę.
Kalorie / 100g383 kcal
Białka / 100g8g
Tłuszcze / 100g13g
Węglowodany / 100g58g
Ile waży Ciastka drożdżowe z truskawkami - kalorie w porcji
Ile waży Ciastka drożdżowe z truskawkami? Jedna porcja, czyli 100 g, waży tyle samo co dwa małe jabłka. Warto wiedzieć, że taki posiłek będzie miał kaloryczność wynoszącą 383 kcal, a także zawierać będzie 8 g białka oraz 13 g tłuszczy. Ciastka drożdżowe z truskawkami to także źródło węglowodanów, w ilości 58 g w jednej porcji.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Ciastka drożdżowe z truskawkami
Aby spalić porcję ciastek drożdżowych z truskawkami, o wadze 100 g i zawartości kalorii wynoszącej 383 kcal, należy podejść do tematu z pewną aktywnością fizyczną. Ze względu na wysoką wartość kaloryczną produktu, dobrą opcją byłoby np. 40 minut szybkiego marszu lub 25 minut intensywnego treningu z obciążeniem. Ważne jest, aby pamiętać o zbilansowanej diecie i aktywnym trybie życia.
BieganieŻeby spalić 383 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Ciastka drożdżowe z truskawkami (100g) musisz biegać około 38 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 383 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Ciastka drożdżowe z truskawkami (100g) musisz skakać na skakance około 32 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 383 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Ciastka drożdżowe z truskawkami (100 g) musisz jeździć na nartach około 48 min.
Ciastka drożdżowe z truskawkami a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Porcja ciastek drożdżowych z truskawkami ważąca 100 g zawiera aż 383 kcal, co stanowi około 19% dziennej wartości energetycznej dla osoby o średnim zapotrzebowaniu na kalorie. Dla osoby prowadzącej siedzący tryb życia, jedna porcja takich ciastek może stanowić nawet 25% dziennego zapotrzebowania na energię. Warto zwrócić uwagę na ilość cukru i tłuszczu w składzie produktu, aby nie przekraczać zalecanego dziennej ilości spożywanych kalorii.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Ciastka drożdżowe z truskawkami (100 g) pokrywa 15% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 16% zapotrzebowania na białko, 19% zapotrzebowania na tłuszcze i 17% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Ciastka drożdżowe z truskawkami (100 g) pokrywa 15% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 13% zapotrzebowania na białko, 16% zapotrzebowania na tłuszcze i 17% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Drożdżówki
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Ciastka drożdżowe z truskawkami, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Drożdżówki.