Spis treści
Karmelki nadziewane - kalorie w 100 g
Karmelki nadziewane to popularny, słodki przysmak. Jednak, jak wiele słodyczy, mają one wysoką kaloryczność. W 100 gramach karmelek znajdziemy aż 378 kcal, co stanowi około 19% dziennej potrzeby kalorycznej dla dorosłej osoby. Mimo że produkt ten nie zawiera białka ani tłuszczów, głównym składnikiem są węglowodany - aż 92 gramy na 100 gramów karmelek. Dlatego, jeśli chcemy zachować zdrowe nawyki żywieniowe warto spożywać karmelki nadziewane umiarkowanie.
Kalorie / 100g378 kcal
Białka / 100g0g
Tłuszcze / 100g0g
Węglowodany / 100g92g
Ile waży Karmelki nadziewane - kalorie w porcji
Ile waży porcja Karmelków nadziewanych? Porcja waży 100 g i zawiera aż 378 kcal! Niestety, w tej porcji nie znajdziemy ani grama białka, ani tłuszczu. Natomiast aż 92 g to węglowodany. Warto zwrócić uwagę na rozmiar porcji, gdyż to picie alkoholu i jedzenie przysmaków w nadmiarze przyczynia się do tycia.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Karmelki nadziewane
Aby spalić kalorie z jednej porcji "Karmelek nadziewanych", która waży 100 g i ma 378 kcal, trzeba wykonać około godzinę intensywnego treningu aerobowego, takiego jak bieganie, jazda na rowerze lub taniec. Jeśli chcesz zbalansować spożycie kalorii z tą przekąską, lepiej zrezygnować z niej na rzecz zdrowszej przekąski o mniejszej zawartości kalorii i więcej składników odżywczych.
BieganieŻeby spalić 378 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Karmelki nadziewane (100g) musisz biegać około 38 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 378 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Karmelki nadziewane (100g) musisz skakać na skakance około 32 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 378 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Karmelki nadziewane (100 g) musisz jeździć na nartach około 47 min.
Karmelki nadziewane a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Karmelki nadziewane to słodki przysmak, który dostarcza sporą dawkę kalorii. Porcja ważąca 100 g zawiera aż 378 kcal, co stanowi ponad 18% dziennej wartości energetycznej dla osoby o umiarkowanym trybie życia. To warto pamiętać, gdy chce się ograniczyć spożycie kalorii. Przyjmując dietę opartą na zróżnicowanej, zdrowej diecie, nie ma jednak powodu, aby całkowicie unikać karmelków. Kluczowe jest umiarkowane spożycie i uwzględnienie ich w ramach dziennego zapotrzebowania na energię.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Karmelki nadziewane (100 g) pokrywa 15% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 0% zapotrzebowania na białko, 0% zapotrzebowania na tłuszcze i 27% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Karmelki nadziewane (100 g) pokrywa 15% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 0% zapotrzebowania na białko, 0% zapotrzebowania na tłuszcze i 27% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Cukierki
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Karmelki nadziewane, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Cukierki.