Ile kalorii ma Irysy, krówki
Ile kalorii ma Irysy, krówki - to pytanie z pewnością zadaje sobie wiele osób, które chcą uważać na swoją dietę. Irysy to kolorowe, wafelkowe słodycze, a krówki to klasyczne karmelki. Oba cukierki cieszą się dużą popularnością wśród dzieci i dorosłych. Jednakże warto zwrócić uwagę na ich wartość kaloryczną, aby nie przekraczać dziennej normy spożytych kalorii. W tym artykule dowiesz się, ile kalorii mają Irysy i krówki oraz jak wpłynąć na swoją dietę, jednocześnie nie rezygnując z przyjemności w postaci słodkiego smakołyku.
Irysy, krówki - kalorie w 100 g
Irysy, krówki zawiera 421 kcal, 10 g białka, 10 g tłuszczów i 76 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g421 kcal
Białka / 100g4g
Tłuszcze / 100g10g
Węglowodany / 100g76g
Ile waży Irysy, krówki - kalorie w porcji
Ile waży Irysy, krówki? Porcja tych popularnych słodyczy waży 100 g i ma aż 421 kcal. W porcji znajdziemy również 4 g białka, 10 g tłuszczu oraz 76 g węglowodanów. Dlatego warto pamiętać, że jedna porcja Irysów lub krówek zawiera dużą ilość kalorii. Warto zatem spożywać je z umiarem i w ramach zbilansowanej diety.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Irysy, krówki
Aby spalić jedną porcję "Irysów, krówek" o wadze 100 gramów i zawierającej 421 kcal, należałoby wykonać odpowiednią aktywność fizyczną. Przykładowo, 30 minut biegu z prędkością 10 km/h spali około 420 kcal, podobnie jak 45 minut intensywnego treningu na rowerze stacjonarnym. Można również zdecydować się na 60 minut średniej intensywności joggingu lub 90 minut zwykłego spaceru. Odpowiednio dobrane ćwiczenia pozwolą na zminimalizowanie wpływu "Irysów, krówek" na naszą dietę i poziom kaloryczny.
Irysy, krówki a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Irysy i krówki to słodycze, które zaskakują swoją wysoką zawartością kalorii. Porcja 100 g Irysów lub krówek zawiera aż 421 kcal, co stanowi ponad 20% zalecanego dziennego spożycia kalorycznego dla osoby dorosłej. Oznacza to, że spożywanie tych słodyczy w dużych ilościach może prowadzić do nadwagi lub otyłości. Dlatego warto ograniczać ich spożywanie i zwracać szczególną uwagę na ilość spożywanych kalorii w ciągu dnia.
Inne produkty z kategorii Cukierki
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Irysy, krówki, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Cukierki.
