Spis treści
Irysy, krówki - kalorie w 100 g
Irysy, krówki to pyszne i popularne słodycze, które niestety zawierają sporo kalorii. Warto pamiętać, że 100 gramów tego produktu to aż 421 kcal! Oprócz tego, w tych słodyczach znajdziemy 4 gramy białka, 10 gramów tłuszczu i aż 76 gramów węglowodanów. Dlatego też, jeśli chcemy dbać o swoją dietę i przestrzegać odpowiedniej kaloryczności, warto spożywać je tylko w umiarkowanych ilościach.
Kalorie / 100g421 kcal
Białka / 100g4g
Tłuszcze / 100g10g
Węglowodany / 100g76g
Ile waży Irysy, krówki - kalorie w porcji
Ile waży Irysy, krówki? Porcja tego smakołyku waży 100 g. To wystarcza by dostarczyć organizmowi 421 kcal, 4 g białka, 10 g tłuszczu oraz 76 g węglowodanów. To słodka przekąska może być naprawdę kaloryczna, dlatego warto kontrolować ilość spożywanego jedzenia. Takie małe opakowanie skrywa w sobie niemałe kalorie!
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Irysy, krówki
Aby spalić 100-gramową porcję "Irysów, krówek" o wartości kalorycznej 421 kcal, trzeba przeznaczyć odpowiednią ilość czasu na aktywność fizyczną. Przykładowo, osoba o wadze 70 kg, biegnąc z umiarkowaną intensywnością przez około 40 minut, spali około 421 kcal. Jednakże, indywidualne zapotrzebowanie na kalorie może się różnić w zależności od wieku, płci, wzrostu i innych czynników. Dlatego ważne jest dostosowanie aktywności fizycznej do indywidualnych potrzeb i warunków organizmu.
BieganieŻeby spalić 421 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Irysy, krówki (100g) musisz biegać około 42 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 421 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Irysy, krówki (100g) musisz skakać na skakance około 35 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 421 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Irysy, krówki (100 g) musisz jeździć na nartach około 53 min.
Irysy, krówki a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Irysy to popularny produkt spożywczy, który wiele osób uwielbia. Jednakże, warto zwrócić uwagę na wartość energetyczną tych słodyczy. Porcja ważąca 100 g zawiera aż 421 kcal, co stanowi znaczącą część dziennego zapotrzebowania na energię. O ile czasem warto sobie pozwolić na odrobinę słodyczy, to ważne jest, aby zachować umiar i spożywać je z umiarem, aby nie przekraczać zalecanej liczby kalorii.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Irysy, krówki (100 g) pokrywa 17% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 8% zapotrzebowania na białko, 14% zapotrzebowania na tłuszcze i 22% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Irysy, krówki (100 g) pokrywa 17% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 7% zapotrzebowania na białko, 13% zapotrzebowania na tłuszcze i 22% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Cukierki
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Irysy, krówki, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Cukierki.