Spis treści
Chałwa waniliowa - kalorie w 100 g
Chałwa waniliowa to słodki smakołyk, który może okazać się dość kaloryczny. W 100 gramach tego produktu znajdziemy aż 516 kcal. Co ciekawe, chałwa zawiera także sporo białka - 14 g - oraz sporo tłuszczów - 33 g. Węglowodany też są obecne, to aż 46 g. Dlatego przed sięgnięciem po tę przekąskę warto dobrze przemyśleć, czy nie przekroczymy swojego dziennej normy kalorycznej.
Kalorie / 100g516 kcal
Białka / 100g14g
Tłuszcze / 100g33g
Węglowodany / 100g46g
Ile waży Chałwa waniliowa - kalorie w porcji
Ile waży Chałwa waniliowa? Porcja chałwy waniliowej waży 100 g i ma aż 516 kcal! Oprócz tego w porcji znajduje się również 14 g białka, 33 g tłuszczy oraz 46 g węglowodanów. Dlatego warto uważać z ilością spożywanego produktu - nawet mała porcja może dostarczyć dużo kalorii.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Chałwa waniliowa
Aby spalić porcję 100 g waniliowej chałwy o wartości kalorycznej 516 kcal, potrzebne jest około 1 godziny ciężkiego wysiłku fizycznego lub 2 godzin średnio intensywnych ćwiczeń. W zależności od indywidualnych predyspozycji organizmu oraz stylu życia, zapotrzebowanie na aktywność fizyczną może być znacznie większe w celu utrzymania zdrowego stylu życia i zachowania prawidłowej masy ciała.
BieganieŻeby spalić 516 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Chałwa waniliowa (100g) musisz biegać około 52 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 516 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Chałwa waniliowa (100g) musisz skakać na skakance około 43 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 516 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Chałwa waniliowa (100 g) musisz jeździć na nartach około 65 min.
Chałwa waniliowa a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Porcja chałwy waniliowej ważąca 100 g zawiera aż 516 kcal, co stanowi około 26% wytycznego dzienne zapotrzebowania na energię dla osoby dorosłej. Choć chałwa może być uważana za przekąskę, konsumowanie zbyt dużej ilości może prowadzić do spożycia nadmiaru kalorii i wpłynąć na zwiększenie masy ciała. Dlatego warto spożywać chałwę z umiarem i w ramach dobrze zbilansowanej diety.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Chałwa waniliowa (100 g) pokrywa 21% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 28% zapotrzebowania na białko, 47% zapotrzebowania na tłuszcze i 14% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Chałwa waniliowa (100 g) pokrywa 21% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 23% zapotrzebowania na białko, 41% zapotrzebowania na tłuszcze i 14% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Chałwa
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Chałwa waniliowa, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Chałwa.