Spis treści
Budyń czekoladowy, w proszku - kalorie w 100 g
Budyń czekoladowy w proszku to deser, który cieszy się sporą popularnością wśród łakomczuchów. W 100 gramach tego produktu znajduje się 320 kcal, co stawia go dość wysoko w hierarchii kalorycznych słodkości. Budyń czekoladowy zawiera 4 g białka oraz 2 g tłuszczu, a także aż 70 g węglowodanów, co nie jest korzystne dla osób na diecie. Warto zwrócić na to uwagę, jeśli chcemy utrzymać zdrową wagę.
Kalorie / 100g320 kcal
Białka / 100g4g
Tłuszcze / 100g2g
Węglowodany / 100g70g
Ile waży Budyń czekoladowy, w proszku - kalorie w porcji
Ile waży Budyń czekoladowy, w proszku? Porcja waży 100 g i dostarcza nam 320 kcal. Ponadto w jednej porcji znajdziemy 4 g białka oraz 2 g tłuszczów. Nie należy zapominać o innych wartościach odżywczych, jakie oferuje Budyń czekoladowy - w jednej porcji znajduje się również 70 g węglowodanów. Zważywszy na to, że większość budyni w proszku waży około 40 g, istotne jest, aby dobrze odmierzyć i stosować się do zaleceń producenta.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Budyń czekoladowy, w proszku
Aby spalić kalorie z jednej 100-gramowej porcji "Budyniu czekoladowego, w proszku", należy podjąć aktywność fizyczną przez około 30-40 minut. W trakcie tego czasu można spalić między 200 a 300 kcal w zależności od rodzaju aktywności i indywidualnych cech organizmu. Warto więc rozważyć, czy warto spożyć tak dużą porcję słodkiego deseru, gdyż jego kaloryczność jest dość wysoka.
BieganieŻeby spalić 320 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Budyń czekoladowy, w proszku (100g) musisz biegać około 32 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 320 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Budyń czekoladowy, w proszku (100g) musisz skakać na skakance około 27 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 320 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Budyń czekoladowy, w proszku (100 g) musisz jeździć na nartach około 40 min.
Budyń czekoladowy, w proszku a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Budyń czekoladowy w proszku ma stosunkowo wysoką zawartość kalorii. Jedna porcja, czyli 100 g, dostarcza nam aż 320 kcal. To stanowi około 16% zalecanego dziennego zapotrzebowania na energię dla osoby dorosłej o umiarkowanej aktywności fizycznej. Oznacza to, że warto spożywać budyń z umiarem i włączać go do diety tylko od czasu do czasu, aby uniknąć wystąpienia nadwagi lub otyłości.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Budyń czekoladowy, w proszku (100 g) pokrywa 13% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 8% zapotrzebowania na białko, 3% zapotrzebowania na tłuszcze i 21% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Budyń czekoladowy, w proszku (100 g) pokrywa 13% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 7% zapotrzebowania na białko, 3% zapotrzebowania na tłuszcze i 21% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Budyń
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Budyń czekoladowy, w proszku, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Budyń.