Spis treści
Dorsz, wędzony - kalorie w 100 g
Dorsz, wędzony zawiera 94 kcal, 0 g białka, 0 g tłuszczów i 0 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g94 kcal
Białka / 100g22g
Tłuszcze / 100g0g
Węglowodany / 100g0g
Ile waży Dorsz, wędzony - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Dorsz, wędzony waży 100 g i zawiera 94 kcal, 22 g białka, 0 g tłuszczów oraz 0 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Dorsz, wędzony można porównać do około 31 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 1.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Dorsz, wędzony
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Dorsz, wędzony
BieganieŻeby spalić 94 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Dorsz, wędzony (100g) musisz biegać około 9 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 94 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Dorsz, wędzony (100g) musisz skakać na skakance około 8 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 94 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Dorsz, wędzony (100 g) musisz jeździć na nartach około 12 min.
Dorsz, wędzony a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Dorsz, wędzony.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Dorsz, wędzony (100 g) pokrywa 4% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 44% zapotrzebowania na białko, 0% zapotrzebowania na tłuszcze i 0% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Dorsz, wędzony (100 g) pokrywa 4% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 37% zapotrzebowania na białko, 0% zapotrzebowania na tłuszcze i 0% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Ryby wędzone
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Dorsz, wędzony, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Ryby wędzone.