Ile kalorii ma Śledź, świeży
Jeżeli trafiłeś na tę stronę, na pewno interesuje Cię ile kalorii ma produkt Śledź, świeży. Kalorie podane są nie tylko dla 100 g produktu, ale również dla jednej porcji ważącej 100 g, co sprawia, że nie będziesz potrzebować wagi kuchennej do zaplanowania dziennego jadłospisu. Do tematu kaloryczności produktów podchodzimy kompleksowo, dlatego na stronie sprawdzisz także ilość białka, węglowodanów i tłuszczów w produkcie Śledź, świeży. Produkt Śledź, świeży należy do tabeli kalorii Ryb świeżych oraz Ryb.
Śledź, świeży - kalorie w 100 g
Śledź, świeży zawiera 161 kcal, 10 g białka, 10 g tłuszczów i 0 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g161 kcal
Białka / 100g16g
Tłuszcze / 100g10g
Węglowodany / 100g0g
Ile waży Śledź, świeży - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Śledź, świeży waży 100 g i zawiera 161 kcal, 16 g białka, 10 g tłuszczów oraz 0 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Śledź, świeży można porównać do około 54 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 1.5.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Śledź, świeży można porównać do około 54 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 1.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Śledź, świeży
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Śledź, świeży
Śledź, świeży a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Śledź, świeży.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Śledź, świeży.
Inne produkty z kategorii Ryby świeże
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Śledź, świeży, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Ryby świeże.
