Ile kalorii ma Pstrąg tęczowy, świeży
Ta strona pomoże Ci zobrazować sobie, ile kalorii ma produkt Pstrąg tęczowy, świeży. Nasi eksperci sprawdzili ile waży produkt Pstrąg tęczowy, świeży, żeby podać informacje nie tylko dla 100 g gotowego produktu, ale i jednej porcji (100 g). Finalna liczba kalorii w produkcie zależy od proporcji i ilości makroskładników - białka, tłuszczów i węglowodanów - o nich także piszemy w poniższym tekście. Być może zainteresują Cię też inne produkty z tabeli kalorii lub Ryb.
Pstrąg tęczowy, świeży - kalorie w 100 g
Pstrąg tęczowy, świeży zawiera 160 kcal, 9 g białka, 9 g tłuszczów i 0 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g160 kcal
Białka / 100g18g
Tłuszcze / 100g9g
Węglowodany / 100g0g
Ile waży Pstrąg tęczowy, świeży - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Pstrąg tęczowy, świeży waży 100 g i zawiera 160 kcal, 18 g białka, 9 g tłuszczów oraz 0 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Pstrąg tęczowy, świeży można porównać do około 53 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 1.5.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Pstrąg tęczowy, świeży można porównać do około 53 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 1.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Pstrąg tęczowy, świeży
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Pstrąg tęczowy, świeży
Pstrąg tęczowy, świeży a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Pstrąg tęczowy, świeży.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Pstrąg tęczowy, świeży.
Inne produkty z kategorii Ryby świeże
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Pstrąg tęczowy, świeży, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Ryby świeże.
