Ile kalorii ma Okoń, świeży
Z poniższego tekstu dowiesz się ile kalorii ma produkt Okoń, świeży. Przedstawione wartości dotyczą zarówno 100 g produktu jak i jednej porcji ważącej 100 g. Finalna liczba kalorii w produkcie zależy od proporcji i ilości makroskładników - białka, tłuszczów i węglowodanów - o nich także piszemy w poniższym tekście. Być może zainteresują Cię też inne produkty z tabeli kalorii lub Ryb.
Okoń, świeży - kalorie w 100 g
Okoń, świeży zawiera 82 kcal, 0 g białka, 0 g tłuszczów i 0 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g82 kcal
Białka / 100g18g
Tłuszcze / 100g0g
Węglowodany / 100g0g
Ile waży Okoń, świeży - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Okoń, świeży waży 100 g i zawiera 82 kcal, 18 g białka, 0 g tłuszczów oraz 0 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Okoń, świeży można porównać do około 27 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 1.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Okoń, świeży można porównać do około 27 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 1.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Okoń, świeży
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Okoń, świeży
Okoń, świeży a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Okoń, świeży.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Okoń, świeży.
Inne produkty z kategorii Ryby świeże
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Okoń, świeży, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Ryby świeże.
