Ile kalorii ma Mintaj, świeży
Wiele osób dbających o swój bilans kaloryczny interesuje kaloryczność produktu Mintaj, świeży. Podane poniżej miary odnoszą się do 100 g produktu oraz jednej porcji (100 g), dzięki czemu sprawdzisz kaloryczność produktu Mintaj, świeży, nawet jeśli nie wiesz ile waży. Oprócz samej kaloryczności produktu Mintaj, świeży, w artykule znajdziesz też informacje o zawartości białka, węglowodanów i tłuszczów. Produkt Mintaj, świeży należy do tabeli kalorii Ryb świeżych oraz Ryb.
Mintaj, świeży - kalorie w 100 g
Mintaj, świeży zawiera 73 kcal, 0 g białka, 0 g tłuszczów i 0 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g73 kcal
Białka / 100g16g
Tłuszcze / 100g0g
Węglowodany / 100g0g
Ile waży Mintaj, świeży - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Mintaj, świeży waży 100 g i zawiera 73 kcal, 16 g białka, 0 g tłuszczów oraz 0 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Mintaj, świeży można porównać do około 24 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 0.5.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Mintaj, świeży można porównać do około 24 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 0.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Mintaj, świeży
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Mintaj, świeży
Mintaj, świeży a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Mintaj, świeży.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Mintaj, świeży.
Inne produkty z kategorii Ryby świeże
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Mintaj, świeży, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Ryby świeże.
