Ta strona pomoże Ci zobrazować sobie, ile kalorii ma produkt Langusta. Podane poniżej miary odnoszą się do 100 g produktu oraz jednej porcji (100 g), dzięki czemu sprawdzisz kaloryczność produktu Langusta, nawet jeśli nie wiesz ile waży. Policzonekalorie.pl to przede wszystkim baza kaloryczności produktów, ale na naszej stronie znajdziesz też informacje o zawartości białka, tłuszczów i węglowodanów w interesujących Cię produktach. Być może zainteresują Cię też inne produkty z tabeli kalorii lub Ryb.
Langusta zawiera 84 kcal, 1 g białka, 1 g tłuszczów i 1 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g84 kcal
Białka / 100g17g
Tłuszcze / 100g1g
Węglowodany / 100g1g
Ile waży Langusta - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Langusta waży 100 g i zawiera 84 kcal, 17 g białka, 1 g tłuszczów oraz 1 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Langusta można porównać do około 28 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 1.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Langusta
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Langusta
BieganieŻeby spalić 84 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Langusta (100g) musisz biegać około 8 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 84 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Langusta (100g) musisz skakać na skakance około 7 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 84 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Langusta (100 g) musisz jeździć na nartach około 11 min.
Langusta a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Langusta.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Langusta (100 g) pokrywa 3% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 34% zapotrzebowania na białko, 1% zapotrzebowania na tłuszcze i 0% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Langusta (100 g) pokrywa 3% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 28% zapotrzebowania na białko, 1% zapotrzebowania na tłuszcze i 0% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Ryby świeże
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Langusta, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Ryby świeże.