Spis treści
Langusta - kalorie w 100 g
Langusta zawiera 84 kcal, 1 g białka, 1 g tłuszczów i 1 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g84 kcal
Białka / 100g17g
Tłuszcze / 100g1g
Węglowodany / 100g1g
Ile waży Langusta - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Langusta waży 100 g i zawiera 84 kcal, 17 g białka, 1 g tłuszczów oraz 1 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Langusta można porównać do około 28 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 1.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Langusta
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Langusta
BieganieŻeby spalić 84 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Langusta (100g) musisz biegać około 8 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 84 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Langusta (100g) musisz skakać na skakance około 7 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 84 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Langusta (100 g) musisz jeździć na nartach około 11 min.
Langusta a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Langusta.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Langusta (100 g) pokrywa 3% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 34% zapotrzebowania na białko, 1% zapotrzebowania na tłuszcze i 0% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Langusta (100 g) pokrywa 3% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 28% zapotrzebowania na białko, 1% zapotrzebowania na tłuszcze i 0% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Ryby świeże
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Langusta, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Ryby świeże.