Ile kalorii ma Karmazyn atlantycki
Poniżej znajdziesz szczegółowe informacje na temat tego, ile kalorii ma produkt Karmazyn atlantycki. Kalorie podane są nie tylko dla 100 g produktu, ale również dla jednej porcji ważącej 100 g, co sprawia, że nie będziesz potrzebować wagi kuchennej do zaplanowania dziennego jadłospisu. Oprócz samej kaloryczności produktu Karmazyn atlantycki, w artykule znajdziesz też informacje o zawartości białka, węglowodanów i tłuszczów. Produkt Karmazyn atlantycki należy do kategorii Ryby świeże oraz Ryby.
Karmazyn atlantycki - kalorie w 100 g
Karmazyn atlantycki zawiera 105 kcal, 3 g białka, 3 g tłuszczów i 0 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g105 kcal
Białka / 100g18g
Tłuszcze / 100g3g
Węglowodany / 100g0g
Ile waży Karmazyn atlantycki - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Karmazyn atlantycki waży 100 g i zawiera 105 kcal, 18 g białka, 3 g tłuszczów oraz 0 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Karmazyn atlantycki można porównać do około 35 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 1.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Karmazyn atlantycki można porównać do około 35 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 1.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Karmazyn atlantycki
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Karmazyn atlantycki
Karmazyn atlantycki a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Karmazyn atlantycki.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Karmazyn atlantycki.
Inne produkty z kategorii Ryby świeże
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Karmazyn atlantycki, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Ryby świeże.
