Ile kalorii ma Tuńczyk w wodzie
Ta strona pomoże Ci zobrazować sobie, ile kalorii ma produkt Tuńczyk w wodzie. Kalorie podane są nie tylko dla 100 g produktu, ale również dla jednej porcji ważącej 100 g, co sprawia, że nie będziesz potrzebować wagi kuchennej do zaplanowania dziennego jadłospisu. Oprócz samej kaloryczności produktu Tuńczyk w wodzie, w artykule znajdziesz też informacje o zawartości białka, węglowodanów i tłuszczów. Produkt Tuńczyk w wodzie należy do tabeli kalorii Przetworów rybnych oraz Ryb.
Tuńczyk w wodzie - kalorie w 100 g
Tuńczyk w wodzie zawiera 96 kcal, 1 g białka, 1 g tłuszczów i 0 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g96 kcal
Białka / 100g21g
Tłuszcze / 100g1g
Węglowodany / 100g0g
Ile waży Tuńczyk w wodzie - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Tuńczyk w wodzie waży 100 g i zawiera 96 kcal, 21 g białka, 1 g tłuszczów oraz 0 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Tuńczyk w wodzie można porównać do około 32 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 1.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Tuńczyk w wodzie można porównać do około 32 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 1.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Tuńczyk w wodzie
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Tuńczyk w wodzie
Tuńczyk w wodzie a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Tuńczyk w wodzie.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Tuńczyk w wodzie.
Inne produkty z kategorii Przetwory rybne
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Tuńczyk w wodzie, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Przetwory rybne.