Ile kalorii ma Tuńczyk w oleju
Poniżej znajdziesz szczegółowe informacje na temat tego, ile kalorii ma produkt Tuńczyk w oleju. Nasi eksperci sprawdzili ile waży produkt Tuńczyk w oleju, żeby podać informacje nie tylko dla 100 g gotowego produktu, ale i jednej porcji (100 g). Oprócz samej kaloryczności produktu Tuńczyk w oleju, w artykule znajdziesz też informacje o zawartości białka, węglowodanów i tłuszczów. Produkt Tuńczyk w oleju należy do kategorii Przetwory rybne oraz Ryby.
Tuńczyk w oleju - kalorie w 100 g
Tuńczyk w oleju zawiera 190 kcal, 9 g białka, 9 g tłuszczów i 0 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g190 kcal
Białka / 100g27g
Tłuszcze / 100g9g
Węglowodany / 100g0g
Ile waży Tuńczyk w oleju - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Tuńczyk w oleju waży 100 g i zawiera 190 kcal, 27 g białka, 9 g tłuszczów oraz 0 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Tuńczyk w oleju można porównać do około 63 truskawek lub 1 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 2.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Tuńczyk w oleju można porównać do około 63 truskawek lub 1 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 2.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Tuńczyk w oleju
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Tuńczyk w oleju
Tuńczyk w oleju a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Tuńczyk w oleju.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Tuńczyk w oleju.
Inne produkty z kategorii Przetwory rybne
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Tuńczyk w oleju, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Przetwory rybne.