Ile kalorii ma Sardynki w oleju
Z poniższego tekstu dowiesz się ile kalorii ma produkt Sardynki w oleju. Przedstawione wartości dotyczą zarówno 100 g produktu jak i jednej porcji ważącej 100 g. Oprócz samej kaloryczności produktu Sardynki w oleju, w artykule znajdziesz też informacje o zawartości białka, węglowodanów i tłuszczów. Być może zainteresują Cię też inne produkty z tabeli kalorii lub Ryb.
Sardynki w oleju - kalorie w 100 g
Sardynki w oleju zawiera 221 kcal, 13 g białka, 13 g tłuszczów i 0 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g221 kcal
Białka / 100g24g
Tłuszcze / 100g13g
Węglowodany / 100g0g
Ile waży Sardynki w oleju - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Sardynki w oleju waży 100 g i zawiera 221 kcal, 24 g białka, 13 g tłuszczów oraz 0 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Sardynki w oleju można porównać do około 74 truskawek lub 1 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 2.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Sardynki w oleju można porównać do około 74 truskawek lub 1 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 2.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Sardynki w oleju
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Sardynki w oleju
Sardynki w oleju a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Sardynki w oleju.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Sardynki w oleju.
Inne produkty z kategorii Przetwory rybne
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Sardynki w oleju, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Przetwory rybne.