Ile kalorii ma Kminek, nasiona
Kminek, nasiona to popularny dodatek smakowy stosowany w kuchni przez wiele lat. Zawiera wiele wartościowych składników odżywczych, ale czy jest to również źródło kalorii? W artykule "Ile kalorii ma Kminek, nasiona" szczegółowo przyjrzymy się zawartości kalorycznej tych nasion i jak wpływają one na nasze zdrowie.
Kminek, nasiona - kalorie w 100 g
W 100 gramach kminu nasiona znajduje się 328 kalorii. To produkt bogaty w białko, które stanowi 12 gramów na 100 gramów, tłuszcze (13 g) oraz węglowodany (57 g). Dogodnie, kminek może być dodawany do wielu potraw, dzięki czemu można korzystać z jego smaku i właściwości odżywczych bez zbędnego obciążenia kaloriami.
Kalorie / 100g328 kcal
Białka / 100g12g
Tłuszcze / 100g13g
Węglowodany / 100g57g
Ile waży Kminek, nasiona - kalorie w porcji
Ile waży Kminek, nasiona? Porcja kminu, nasion waży 100 g i dostarcza organizmowi 328 kcal. W tej porcji znajdziemy 12 g białka, 13 g tłuszczy oraz 57 g węglowodanów. Kminek, nasiona to bogate źródło cennych składników, które warto uwzględnić w diecie.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Kminek, nasiona
Aby spalić 328 kcal z porcji kminu, potrzebna jest odpowiednia aktywność fizyczna. Spacer o umiarkowanym tempie przez 50 minut lub 25 minut jogi są w stanie spalić liczbę kalorii z jednej porcji. Inne aktywności, takie jak jazda na rowerze, pływanie lub trening siłowy również mogą pomóc w spaleniu tych kalorii. Ważne jest, aby dostosować aktywność fizyczną do indywidualnych potrzeb i zdrowia.
Kminek, nasiona a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Kminek to niezwykle aromatyczny i zdrowy składnik kuchni. Dzięki swoim właściwościom wzmacniającym trawienie, cieszy się szczególną popularnością. Jedna porcja, czyli 100 g nasion kminku, dostarcza organizmowi aż 328 kcal. Warto jednak pamiętać, że dzienna potrzeba kaloryczna dla dorosłej osoby to ok. 2000 kcal, więc należy spożywać kminku z umiarem. Na szczęście, jego mała porcja sprawia, że jest to doskonały dodatek do wielu potraw, a przy tym wartości odżywcze zapewnią nam odpowiednią dawkę składników odżywczych.
Inne produkty z kategorii Przyprawy
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Kminek, nasiona, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Przyprawy.