Ile kalorii ma Ryż preparowany
Poniżej znajdziesz szczegółowe informacje na temat tego, ile kalorii ma produkt Ryż preparowany. Kalorie podane są nie tylko dla 100 g produktu, ale również dla jednej porcji ważącej 100 g, co sprawia, że nie będziesz potrzebować wagi kuchennej do zaplanowania dziennego jadłospisu. Oprócz samej kaloryczności produktu Ryż preparowany, w artykule znajdziesz też informacje o zawartości białka, węglowodanów i tłuszczów. Produkt Ryż preparowany należy do tabeli kalorii Ryżu oraz Produktow zbożowych.
Ryż preparowany - kalorie w 100 g
Ryż preparowany zawiera 361 kcal, 2 g białka, 2 g tłuszczów i 84 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g361 kcal
Białka / 100g6g
Tłuszcze / 100g2g
Węglowodany / 100g84g
Ile waży Ryż preparowany - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Ryż preparowany waży 100 g i zawiera 361 kcal, 6 g białka, 2 g tłuszczów oraz 84 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Ryż preparowany można porównać do około 120 truskawek lub 1.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 3.5.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Ryż preparowany można porównać do około 120 truskawek lub 1.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 3.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Ryż preparowany
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Ryż preparowany
Ryż preparowany a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Ryż preparowany.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Ryż preparowany.
Inne produkty z kategorii Ryż
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Ryż preparowany, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Ryż.