Spis treści
Płatki otrębowe, słodzone cukrem - kalorie w 100 g
Płatki otrębowe, słodzone cukrem zawiera 243 kcal, 3 g białka, 3 g tłuszczów i 42 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g243 kcal
Białka / 100g12g
Tłuszcze / 100g3g
Węglowodany / 100g42g
Ile waży Płatki otrębowe, słodzone cukrem - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Płatki otrębowe, słodzone cukrem waży 50 g i zawiera 122 kcal, 6 g białka, 2 g tłuszczów oraz 21 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Płatki otrębowe, słodzone cukrem można porównać do około 41 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 1.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Płatki otrębowe, słodzone cukrem
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Płatki otrębowe, słodzone cukrem
BieganieŻeby spalić 243 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Płatki otrębowe, słodzone cukrem (50g) musisz biegać około 12 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 243 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Płatki otrębowe, słodzone cukrem (50g) musisz skakać na skakance około 10 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 243 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Płatki otrębowe, słodzone cukrem (50 g) musisz jeździć na nartach około 15 min.
Płatki otrębowe, słodzone cukrem a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Płatki otrębowe, słodzone cukrem.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Płatki otrębowe, słodzone cukrem (50 g) pokrywa 5% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 12% zapotrzebowania na białko, 2% zapotrzebowania na tłuszcze i 6% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Płatki otrębowe, słodzone cukrem (50 g) pokrywa 5% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 10% zapotrzebowania na białko, 2% zapotrzebowania na tłuszcze i 6% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Płatki
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Płatki otrębowe, słodzone cukrem, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Płatki.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris sodales ornare facilisis. Vivamus at lacus non leo vulputate laoreet. Ut leo lectus, pharetra vel tincidunt a, ullamcorper id ante. Donec faucibus tristique quam, et volutpat dolor pretium nec. Nulla nec scelerisque orci. Nulla lacus ex, ornare ut imperdiet vitae, pharetra id velit. Nunc ac iaculis nisi, a pharetra quam. Praesent arcu erat, iaculis sed lectus ut, molestie dictum nisi. Nullam aliquet tortor at est ultricies, vitae facilisis mauris tempus.

Proin in elementum nulla. Vestibulum tellus dolor, lobortis sit amet sem eu, cursus congue arcu.