Płatki kukurydziane z miodem i orzechami - kalorie w 100 g
Płatki kukurydziane z miodem i orzechami zawiera 387 kcal, 5 g białka, 5 g tłuszczów i 83 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g387 kcal
Białka / 100g6g
Tłuszcze / 100g5g
Węglowodany / 100g83g
Ile waży Płatki kukurydziane z miodem i orzechami - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Płatki kukurydziane z miodem i orzechami waży 50 g i zawiera 194 kcal, 3 g białka, 3 g tłuszczów oraz 42 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Płatki kukurydziane z miodem i orzechami można porównać do około 65 truskawek lub 1 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 2.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Płatki kukurydziane z miodem i orzechami
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Płatki kukurydziane z miodem i orzechami
BieganieŻeby spalić 387 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Płatki kukurydziane z miodem i orzechami (50g) musisz biegać około 19 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 387 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Płatki kukurydziane z miodem i orzechami (50g) musisz skakać na skakance około 16 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 387 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Płatki kukurydziane z miodem i orzechami (50 g) musisz jeździć na nartach około 24 min.
Płatki kukurydziane z miodem i orzechami a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Płatki kukurydziane z miodem i orzechami.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Płatki kukurydziane z miodem i orzechami (50 g) pokrywa 8% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 6% zapotrzebowania na białko, 4% zapotrzebowania na tłuszcze i 12% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Płatki kukurydziane z miodem i orzechami (50 g) pokrywa 8% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 5% zapotrzebowania na białko, 3% zapotrzebowania na tłuszcze i 12% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Płatki
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Płatki kukurydziane z miodem i orzechami, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Płatki.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris sodales ornare facilisis. Vivamus at lacus non leo vulputate laoreet. Ut leo lectus, pharetra vel tincidunt a, ullamcorper id ante. Donec faucibus tristique quam, et volutpat dolor pretium nec. Nulla nec scelerisque orci. Nulla lacus ex, ornare ut imperdiet vitae, pharetra id velit. Nunc ac iaculis nisi, a pharetra quam. Praesent arcu erat, iaculis sed lectus ut, molestie dictum nisi. Nullam aliquet tortor at est ultricies, vitae facilisis mauris tempus.

Proin in elementum nulla. Vestibulum tellus dolor, lobortis sit amet sem eu, cursus congue arcu.