Spis treści
Musli z owocami suszonymi - kalorie w 100 g
Musli z owocami suszonymi zawiera 325 kcal, 3 g białka, 3 g tłuszczów i 72 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g325 kcal
Białka / 100g8g
Tłuszcze / 100g3g
Węglowodany / 100g72g
Ile waży Musli z owocami suszonymi - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Musli z owocami suszonymi waży 50 g i zawiera 163 kcal, 4 g białka, 2 g tłuszczów oraz 36 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Musli z owocami suszonymi można porównać do około 54 truskawek lub 1 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 1.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Musli z owocami suszonymi
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Musli z owocami suszonymi
BieganieŻeby spalić 325 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Musli z owocami suszonymi (50g) musisz biegać około 16 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 325 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Musli z owocami suszonymi (50g) musisz skakać na skakance około 14 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 325 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Musli z owocami suszonymi (50 g) musisz jeździć na nartach około 20 min.
Musli z owocami suszonymi a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Musli z owocami suszonymi.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Musli z owocami suszonymi (50 g) pokrywa 7% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 8% zapotrzebowania na białko, 2% zapotrzebowania na tłuszcze i 11% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Musli z owocami suszonymi (50 g) pokrywa 7% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 7% zapotrzebowania na białko, 2% zapotrzebowania na tłuszcze i 11% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Płatki
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Musli z owocami suszonymi, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Płatki.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris sodales ornare facilisis. Vivamus at lacus non leo vulputate laoreet. Ut leo lectus, pharetra vel tincidunt a, ullamcorper id ante. Donec faucibus tristique quam, et volutpat dolor pretium nec. Nulla nec scelerisque orci. Nulla lacus ex, ornare ut imperdiet vitae, pharetra id velit. Nunc ac iaculis nisi, a pharetra quam. Praesent arcu erat, iaculis sed lectus ut, molestie dictum nisi. Nullam aliquet tortor at est ultricies, vitae facilisis mauris tempus.

Proin in elementum nulla. Vestibulum tellus dolor, lobortis sit amet sem eu, cursus congue arcu.