Spis treści
Bułka mleczna - kalorie w 100 g
Bułka mleczna zawiera 314 kcal, 5 g białka, 5 g tłuszczów i 60 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g314 kcal
Białka / 100g9g
Tłuszcze / 100g5g
Węglowodany / 100g60g
Ile waży Bułka mleczna - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Bułka mleczna waży 35 g i zawiera 110 kcal, 3 g białka, 2 g tłuszczów oraz 21 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Bułka mleczna można porównać do około 37 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 1.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Bułka mleczna
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Bułka mleczna
BieganieŻeby spalić 314 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Bułka mleczna (35g) musisz biegać około 11 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 314 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Bułka mleczna (35g) musisz skakać na skakance około 9 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 314 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Bułka mleczna (35 g) musisz jeździć na nartach około 14 min.
Bułka mleczna a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Bułka mleczna.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Bułka mleczna (35 g) pokrywa 4% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 6% zapotrzebowania na białko, 3% zapotrzebowania na tłuszcze i 6% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Bułka mleczna (35 g) pokrywa 4% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 5% zapotrzebowania na białko, 2% zapotrzebowania na tłuszcze i 6% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Pieczywo
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Bułka mleczna, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Pieczywo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris sodales ornare facilisis. Vivamus at lacus non leo vulputate laoreet. Ut leo lectus, pharetra vel tincidunt a, ullamcorper id ante. Donec faucibus tristique quam, et volutpat dolor pretium nec. Nulla nec scelerisque orci. Nulla lacus ex, ornare ut imperdiet vitae, pharetra id velit. Nunc ac iaculis nisi, a pharetra quam. Praesent arcu erat, iaculis sed lectus ut, molestie dictum nisi. Nullam aliquet tortor at est ultricies, vitae facilisis mauris tempus.

Proin in elementum nulla. Vestibulum tellus dolor, lobortis sit amet sem eu, cursus congue arcu.