Spis treści
Makaron dwujajeczny - kalorie w 100 g
Makaron dwujajeczny zawiera 373 kcal, 3 g białka, 3 g tłuszczów i 77 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g373 kcal
Białka / 100g12g
Tłuszcze / 100g3g
Węglowodany / 100g77g
Ile waży Makaron dwujajeczny - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Makaron dwujajeczny waży 100 g i zawiera 373 kcal, 12 g białka, 3 g tłuszczów oraz 77 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Makaron dwujajeczny można porównać do około 124 truskawek lub 1.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 3.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Makaron dwujajeczny
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Makaron dwujajeczny
BieganieŻeby spalić 373 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Makaron dwujajeczny (100g) musisz biegać około 37 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 373 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Makaron dwujajeczny (100g) musisz skakać na skakance około 31 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 373 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Makaron dwujajeczny (100 g) musisz jeździć na nartach około 47 min.
Makaron dwujajeczny a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Makaron dwujajeczny.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Makaron dwujajeczny (100 g) pokrywa 15% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 24% zapotrzebowania na białko, 4% zapotrzebowania na tłuszcze i 23% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Makaron dwujajeczny (100 g) pokrywa 15% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 20% zapotrzebowania na białko, 4% zapotrzebowania na tłuszcze i 23% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Makarony
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Makaron dwujajeczny, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Makarony.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris sodales ornare facilisis. Vivamus at lacus non leo vulputate laoreet. Ut leo lectus, pharetra vel tincidunt a, ullamcorper id ante. Donec faucibus tristique quam, et volutpat dolor pretium nec. Nulla nec scelerisque orci. Nulla lacus ex, ornare ut imperdiet vitae, pharetra id velit. Nunc ac iaculis nisi, a pharetra quam. Praesent arcu erat, iaculis sed lectus ut, molestie dictum nisi. Nullam aliquet tortor at est ultricies, vitae facilisis mauris tempus.

Proin in elementum nulla. Vestibulum tellus dolor, lobortis sit amet sem eu, cursus congue arcu.