Spis treści
Makaron czterojajeczny - kalorie w 100 g
Makaron czterojajeczny zawiera 391 kcal, 3 g białka, 3 g tłuszczów i 78 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g391 kcal
Białka / 100g13g
Tłuszcze / 100g3g
Węglowodany / 100g78g
Ile waży Makaron czterojajeczny - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Makaron czterojajeczny waży 100 g i zawiera 391 kcal, 13 g białka, 3 g tłuszczów oraz 78 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Makaron czterojajeczny można porównać do około 130 truskawek lub 2 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 3.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Makaron czterojajeczny
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Makaron czterojajeczny
BieganieŻeby spalić 391 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Makaron czterojajeczny (100g) musisz biegać około 39 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 391 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Makaron czterojajeczny (100g) musisz skakać na skakance około 33 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 391 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Makaron czterojajeczny (100 g) musisz jeździć na nartach około 49 min.
Makaron czterojajeczny a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Makaron czterojajeczny.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Makaron czterojajeczny (100 g) pokrywa 16% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 26% zapotrzebowania na białko, 4% zapotrzebowania na tłuszcze i 23% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Makaron czterojajeczny (100 g) pokrywa 16% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 22% zapotrzebowania na białko, 4% zapotrzebowania na tłuszcze i 23% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Makarony
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Makaron czterojajeczny, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Makarony.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris sodales ornare facilisis. Vivamus at lacus non leo vulputate laoreet. Ut leo lectus, pharetra vel tincidunt a, ullamcorper id ante. Donec faucibus tristique quam, et volutpat dolor pretium nec. Nulla nec scelerisque orci. Nulla lacus ex, ornare ut imperdiet vitae, pharetra id velit. Nunc ac iaculis nisi, a pharetra quam. Praesent arcu erat, iaculis sed lectus ut, molestie dictum nisi. Nullam aliquet tortor at est ultricies, vitae facilisis mauris tempus.

Proin in elementum nulla. Vestibulum tellus dolor, lobortis sit amet sem eu, cursus congue arcu.