Spis treści
Pieczywo tostowe, graham - kalorie w 100 g
Pieczywo tostowe, graham zawiera 273 kcal, 4 g białka, 4 g tłuszczów i 54 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g273 kcal
Białka / 100g8g
Tłuszcze / 100g4g
Węglowodany / 100g54g
Ile waży Pieczywo tostowe, graham - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Pieczywo tostowe, graham waży 25 g i zawiera 68 kcal, 2 g białka, 1 g tłuszczów oraz 14 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Pieczywo tostowe, graham można porównać do około 23 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 0.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Pieczywo tostowe, graham
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Pieczywo tostowe, graham
BieganieŻeby spalić 273 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Pieczywo tostowe, graham (25g) musisz biegać około 7 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 273 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Pieczywo tostowe, graham (25g) musisz skakać na skakance około 6 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 273 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Pieczywo tostowe, graham (25 g) musisz jeździć na nartach około 9 min.
Pieczywo tostowe, graham a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Pieczywo tostowe, graham.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Pieczywo tostowe, graham (25 g) pokrywa 3% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 4% zapotrzebowania na białko, 1% zapotrzebowania na tłuszcze i 4% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Pieczywo tostowe, graham (25 g) pokrywa 3% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 3% zapotrzebowania na białko, 1% zapotrzebowania na tłuszcze i 4% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Pieczywo
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Pieczywo tostowe, graham, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Pieczywo.