Spis treści
Ile kalorii ma Kajzerka wieloziarnista
Ile kalorii ma Kajzerka wieloziarnista to pytanie, które zadaje sobie wiele osób, dbających o zdrową dietę. Kajzerka wieloziarnista to wypiek z kilku rodzajów zboża, takich jak pszenica, żyto, owies, kukurydza, jęczmień czy proso. Ma ona znacznie więcej wartości odżywczych niż tradycyjna kajzerka. Warto zatem poznać jej kaloryczność i wartości odżywcze, aby umiejętnie włączać ją do codziennego jadłospisu.
Kajzerka wieloziarnista - kalorie w 100 g
Jeśli zastanawiasz się, ile kalorii ma kajzerka wieloziarnista, to warto wiedzieć, że w 100 gramach produktu znajduje się około 295 kcal. Dodatkowo, w kajzerce znajdziemy 11 g białka, 3.8 g tłuszczu oraz 52 g węglowodanów. Dlatego, aby uniknąć przekroczenia dziennej normy kalorycznej, warto ograniczyć spożycie tego rodzaju pieczywa.
Kalorie / 100g295 kcal
Białka / 100g11g
Tłuszcze / 100g3g
Węglowodany / 100g52g
Ile waży Kajzerka wieloziarnista - kalorie w porcji
Ile waży Kajzerka wieloziarnista? Porcja waży 100 g i zawiera 295 kcal, 11 g białka, 3 g tłuszczy oraz 52 g węglowodanów. Kajzerka wieloziarnista to popularna opcja dla osób, które dbają o swoje zdrowie i równowagę w diecie. Jednak, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorycznego, warto zwrócić uwagę na wielkość porcji produktu, który może się różnić w zależności od producenta.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Kajzerka wieloziarnista
Aby spalić porcję "Kajzerki wieloziarnistej" o wadze g i zawierającej 295 kcal, należy wykonać około godzinę intensywnego biegania lub pływania. Alternatywnie, można wykonać 2-3 godziny ćwiczeń aerobowych o umiarkowanej intensywności. W przypadku osób bardziej doświadczonych w treningu, czas spalania kalorii może być krótszy, jednak dla większości osób konieczna będzie dłuższa aktywność fizyczna w celu spalenia kalorii.
Kajzerka wieloziarnista a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Porcja kajzerki wieloziarnistej ważąca 85g, dostarcza nam 295 kcal. Warto jednak pamiętać, że dziennie rekomendowane zapotrzebowanie na energię wynosi średnio 2000 kcal dla dorosłych kobiet i 2500 kcal dla mężczyzn. Oznacza to, że jedna porcja kajzerki nie powinna przekraczać 15% dziennego zapotrzebowania na energię dla osoby dorosłej. To ważne, ponieważ zbyt duża ilość kalorii w ciągu dnia, może prowadzić do nadwagi i poważniejszych chorób. Dlatego warto zachować umiar i zawsze pilnować swojej diety.
Inne produkty z kategorii Pieczywo
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Kajzerka wieloziarnista, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Pieczywo.