Spis treści
Ile kalorii ma Chleb żytni razowy wytrawny
Ta strona pomoże Ci zobrazować sobie, ile kalorii ma produkt Chleb żytni razowy wytrawny. Przedstawione wartości dotyczą zarówno 100 g produktu jak i jednej porcji ważącej 35 g. Policzonekalorie.pl to przede wszystkim baza kaloryczności produktów, ale na naszej stronie znajdziesz też informacje o zawartości białka, tłuszczów i węglowodanów w interesujących Cię produktach. Być może zainteresują Cię też inne produkty z kategorii Pieczywo lub Produkty zbożowe.
Chleb żytni razowy wytrawny - kalorie w 100 g
Chleb żytni razowy wytrawny zawiera 217 kcal, 2 g białka, 2 g tłuszczów i 51 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g217 kcal
Białka / 100g7g
Tłuszcze / 100g2g
Węglowodany / 100g51g
Ile waży Chleb żytni razowy wytrawny - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Chleb żytni razowy wytrawny waży 35 g i zawiera 76 kcal, 2 g białka, 1 g tłuszczów oraz 18 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Chleb żytni razowy wytrawny można porównać do około 25 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 0.5.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Chleb żytni razowy wytrawny można porównać do około 25 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 0.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Chleb żytni razowy wytrawny
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Chleb żytni razowy wytrawny
Chleb żytni razowy wytrawny a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Chleb żytni razowy wytrawny.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Chleb żytni razowy wytrawny.
Inne produkty z kategorii Pieczywo
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Chleb żytni razowy wytrawny, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Pieczywo.