Spis treści
Ile kalorii ma Chleb żytni razowy litewski
Ile kalorii ma Chleb żytni razowy litewski - to pytanie, które zadaje sobie wiele osób dbających o swoją wagę i zdrowie. Chleb żytni razowy litewski to chleb o tradycyjnym smaku i aromacie, wypiekany z mąki żytniej razowej oraz zakwasu. Jest to produkt bogaty w wartości odżywcze i niskokaloryczny, co czyni go idealnym wyborem dla osób unikających wysokokalorycznych przekąsek. W tym artykule przyjrzymy się bliżej kaloryczności Chleba żytniego razowego litewskiego i jego właściwościom prozdrowotnym.
Chleb żytni razowy litewski - kalorie w 100 g
100 gramów chleba żytniego razowego litewskiego to źródło 224 kalorii. Produkt ten zawiera 7 gram białka, 2 gramy tłuszczu oraz 53 gramy węglowodanów. Chleb razowy jest powszechnie zalecany jako zdrowy zamiennik dla chleba białego, z powodu mniejszej zawartości węglowodanów przetworzonych i większej zawartości błonnika.
Kalorie / 100g224 kcal
Białka / 100g7g
Tłuszcze / 100g2g
Węglowodany / 100g53g
Ile waży Chleb żytni razowy litewski - kalorie w porcji
Ile waży Chleb żytni razowy litewski? Porcja tego produktu waży 35 g i wynosi ona 78 kcal. W porcji znajduje się 2 g białka, 1 g tłuszczu oraz 19 g węglowodanów. Chleb żytni razowy litewski jest popularny w krajach bałtyckich i stanowi ważny element diety tamtejszych ludzi. Warto jednak uważać na ilość spożywanego produktu, ponieważ jego kaloryczność może prowadzić do nadwagi i innych problemów zdrowotnych.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Chleb żytni razowy litewski
Aby spalić 78 kcal z porcji chleba żytniego razowego litewskiego, potrzebujemy około 15 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak spacery lub joging. Ważąca 35 g porcja chleba zawiera około 2,2 g błonnika, który pomaga w trawieniu i zapobiega nadmiernemu jedzeniu. Dzięki swojemu charakterystycznemu smakowi i wartości odżywczej, chleb żytni razowy litewski to idealna propozycja dla osób, które dbają o zdrowe odżywianie i aktywność fizyczną.
Chleb żytni razowy litewski a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Chleb żytni razowy litewski, który jest popularnym produktem spożywczym, dostarcza organizmowi wartościowych składników odżywczych. Jednakże, jeśli chodzi o ilość kalorii, to jedna porcja ważąca 35g dostarcza 78 kcal. W porównaniu z zalecanymi dziennymi wytycznymi dla przeciętnej osoby, która potrzebuje około 2000 kcal na dobę, jedna porcja chleba żytniego stanowi niewielką część w całkowitym dziennym zapotrzebowaniu na kaloryczność. Ważne jednak jest, aby kontrolować spożywanie produktów i dostosować je do naszych indywidualnych potrzeb energetycznych.
Inne produkty z kategorii Pieczywo
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Chleb żytni razowy litewski, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Pieczywo.