Ile kalorii ma Chleb żytni razowy
Ta strona pomoże Ci zobrazować sobie, ile kalorii ma produkt Chleb żytni razowy. Nasi eksperci sprawdzili ile waży produkt Chleb żytni razowy, żeby podać informacje nie tylko dla 100 g gotowego produktu, ale i jednej porcji (35 g). Do tematu kaloryczności produktów podchodzimy kompleksowo, dlatego na stronie sprawdzisz także ilość białka, węglowodanów i tłuszczów w produkcie Chleb żytni razowy. Być może zainteresują Cię też inne produkty z tabeli kalorii lub Produktow zbożowych.
Chleb żytni razowy - kalorie w 100 g
Chleb żytni razowy zawiera 213 kcal, 2 g białka, 2 g tłuszczów i 51 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g213 kcal
Białka / 100g6g
Tłuszcze / 100g2g
Węglowodany / 100g51g
Ile waży Chleb żytni razowy - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Chleb żytni razowy waży 35 g i zawiera 75 kcal, 2 g białka, 1 g tłuszczów oraz 18 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Chleb żytni razowy można porównać do około 25 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 0.5.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Chleb żytni razowy można porównać do około 25 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 0.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Chleb żytni razowy
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Chleb żytni razowy
Chleb żytni razowy a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Chleb żytni razowy.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Chleb żytni razowy.
Inne produkty z kategorii Pieczywo
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Chleb żytni razowy, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Pieczywo.