Ile kalorii ma Chleb zwykły
Chleb zwykły to podstawa polskiej kuchni. Spożywamy go na śniadanie, obiad i kolację. Jednak mało kto zastanawia się, ile kalorii ma ten popularny produkt spożywczy. W artykule "Ile kalorii ma Chleb zwykły" przyjrzymy się dokładniej temu tematowi. Dowiemy się, czym jest chleb zwykły oraz ile kalorii zawiera jeden kawałek. Z pewnością ten artykuł zainteresuje wszystkich dbających o swoją dietę.
Chleb zwykły - kalorie w 100 g
Chleb zwykły to podstawowy produkt spożywczy, który jest bardzo popularny i chętnie kupowany przez ludzi na całym świecie. Jednak, warto pamiętać, że jego kaloryczność jest dość wysoka i wynosi około 248 kcal w 100 g. Warto z uwagą obserwować swoją dietę i regularnie kontrolować spożycie chleba, ponieważ w 100 g znajduje się 56 g węglowodanów, 6 g białka oraz 1 g tłuszczu.
Kalorie / 100g248 kcal
Białka / 100g6g
Tłuszcze / 100g1g
Węglowodany / 100g56g
Ile waży Chleb zwykły - kalorie w porcji
Ile waży Chleb zwykły? Standardowa porcja chleba ma wagę 35 g i dostarcza organizmowi 87 kcal. W porcji znajdziemy 2 g białka, 0 g tłuszczu oraz 20 g węglowodanów. Jednakże warto pamiętać, że kaloryczność i skład chleba może się różnić w zależności od marki i rodzaju pieczywa. Dlatego warto dokładnie czytać etykiety produktów, aby wiedzieć, co dokładnie jemy.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Chleb zwykły
Aby spalić porcję 35 g zwykłego chleba - 87 kcal - należy wykonać odpowiednią aktywność fizyczną. Na przykład klasyczna joga lub marsz na bieżni przez około 15-20 minut, w zależności od wagi i intensywności aktywności. Ważne, aby pamiętać, że każda aktywność jest korzystna dla organizmu i pomaga w utrzymaniu zdrowia. Jedzenie chleba zwykłego w ramach zrównoważonej diety jest wskazane, ale warto pamiętać o jego kaloryczności i kontrolować jego spożycie.
Chleb zwykły a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Chleb zwykły to podstawowy produkt spożywczy, który często jest jadany na co dzień. Każda porcja chleba waży około 35 g i jest źródłem 87 kcal. W porównaniu z dzienne zapotrzebowaniem na energię, jedna porcja chleba stanowi około 4% wartości kalorycznej. Warto jednak pamiętać, że w diecie liczy się nie tylko ilość spożywanych kalorii, ale również jakość i równowaga składników odżywczych. Dlatego warto urozmaicać swoją dietę i dodawać do chleba zdrowe dodatki, takie jak warzywa czy białko w postaci jajka, aby zapewnić organizmowi odpowiednie składniki odżywcze.
Inne produkty z kategorii Pieczywo
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Chleb zwykły, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Pieczywo.