Ile kalorii ma Chleb poleski
Chleb poleski to tradycyjne polskie pieczywo charakterystyczne dla regionu Polesia. Jest to ciemny i gęsty chleb, którego receptura oparta jest na zakwasie. Chleb poleski jest bogaty w błonnik i składniki odżywcze. Warto zastanowić się, ile kalorii dostarcza ten smaczny wypiek. Ile kalorii ma Chleb poleski?
Chleb poleski - kalorie w 100 g
Chleb poleski jest pysznym pieczywem, które stanowi nieodłączną część polskiej kuchni. Warto wiedzieć, że każde 100 gramów tego aromatycznego chleba dostarcza organizmowi około 247 kcal. Dodatkowo, zawiera on 7 gramów białka, 2 gramy tłuszczu i 55 gramów węglowodanów. Oznacza to, że jest on również wartościowym źródłem energii i składników odżywczych.
Kalorie / 100g247 kcal
Białka / 100g7g
Tłuszcze / 100g2g
Węglowodany / 100g55g
Ile waży Chleb poleski - kalorie w porcji
Porcja Chleba poleskiego waży 35 g i ma 86 kcal. Jednakową wagę mają także 2 g białka, 1 g tłuszczy oraz 19 g węglowodanów. Ile waży Chleb poleski to pytanie, które często zadaje sobie wiele osób dbających o swoją dietę. Dzięki dokładnym informacjom dotyczącym składników odżywczych możemy łatwo kontrolować ilość spożywanych kalorii.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Chleb poleski
Aby spalić porcję "Chleba poleskiego" o wadze 35 g, trzeba wykonać konkretną aktywność fizyczną. Warto zauważyć, że jedna porcja tego produktu zawiera 86 kcal. Licząc przybliżoną ilość spalonych kalorii na minutę w różnych aktywnościach, aerobik pozwoli spalić te kalorie w ciągu około 10-15 minut, bieganie szybkie około 9-13 minut, a jazda na rowerze aktywna 14-20 minut. Przy wyborze odpowiedniej aktywności fizycznej zwróć uwagę na własne preferencje i możliwości.
Chleb poleski a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Chleb poleski, którego porcja waży 35 g i ma zawartość kaloryczną wynoszącą 86 kcal, może stanowić znaczące źródło energii w diecie. Porównując te wartości z wytycznymi dziennego zapotrzebowania na energię, można stwierdzić, że taka porcja chleba jest stosunkowo nieznaczna w kontekście całodziennego spożycia kalorii. Jednakże, biorąc pod uwagę wagę porcji, chleb poleski wciąż dostarcza istotną ilość energii i wartość odżywczą.
Inne produkty z kategorii Pieczywo
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Chleb poleski, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Pieczywo.