Spis treści
Ile kalorii ma Chleb mieszany, z płatkami owsianymi
Chleb mieszany, z dodatkiem płatków owsianych, to popularna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnego pieczywa. Wzbogacony o wartościowe składniki odżywcze, takie jak błonnik i białko, stanowi doskonałe źródło energii. Ile kalorii ma taki chleb? Przekonajmy się, jakie właściwości odżywcze kryje w sobie ta smaczna i pożywna przekąska.
Chleb mieszany, z płatkami owsianymi - kalorie w 100 g
Chleb mieszany z płatkami owsianymi to produkt o kaloryczności wynoszącej 238 kcal w 100 gramach. W tym samym przeliczeniu znajduje się w nim 7 gramów białka, 2 gramy tłuszczu oraz 54 gramy węglowodanów. Jest to więc wartościowy produkt, który może być świetnym uzupełnieniem diety, zwłaszcza dla osób dbających o zdrowe odżywianie.
Kalorie / 100g238 kcal
Białka / 100g7g
Tłuszcze / 100g2g
Węglowodany / 100g54g
Ile waży Chleb mieszany, z płatkami owsianymi - kalorie w porcji
Ile waży Chleb mieszany, z płatkami owsianymi? Porcja tego produktu waży 35 g. Jednakże, wartości odżywcze w tej porcji są znaczne - zawiera 83 kcal, 2 g białka, 1 g tłuszczu i 19 g węglowodanów. Chleb ten, dzięki dodatkowi płatków owsianych, jest nie tylko smaczny, ale również bogaty w składniki odżywcze.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Chleb mieszany, z płatkami owsianymi
Aby spalić 83 kcal zawartych w porcji "Chleb mieszany, z płatkami owsianymi", konieczne jest wykonanie odpowiedniej aktywności fizycznej. Przykładowo, intensywne 20-minutowe bieganie może spalić około 170 kcal, co stanowi podwójną ilość energii zapotrzebowanej na spalenie danej porcji. W przypadku mniej intensywnych form aktywności, takich jak spacerowanie przez 45 minut, spalenie kalorii mogłoby wynieść około 120 kcal. Ważne jest zatem dostosowanie rodzaju i czasu aktywności fizycznej do własnych możliwości i celów.
Chleb mieszany, z płatkami owsianymi a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Chleb mieszany, z płatkami owsianymi to smaczna i pożywna opcja na codzienne śniadanie. Porcja tego chleba ważąca 35 g zawiera 83 kcal, co stanowi około 4% dziennego zapotrzebowania na energię. To niewielka ilość kalorii w porównaniu z zalecanym dziennym spożyciem, więc można go bez obaw włączyć do swojej diety, dbając jednocześnie o zrównoważoną i świadomą konsumpcję innych węglowodanów.
Inne produkty z kategorii Pieczywo
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Chleb mieszany, z płatkami owsianymi, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Pieczywo.