Spis treści
Ile kalorii ma Chleb mieszany sitkowy, z ziarnami
Ile kalorii ma Chleb mieszany sitkowy, z ziarnami
Chleb mieszany sitkowy, z ziarnami to jeden z popularniejszych rodzajów pieczywa, wzbogacony w składniki odżywcze i błonnik. W swoim składzie posiada różne ziarna, np. słonecznika, siemienia lnianego czy sezamu. Chleb ten charakteryzuje się wyjątkowym smakiem i aromatem. W artykule przedstawimy odpowiedź na pytanie, ile kalorii ma Chleb mieszany sitkowy, z ziarnami.
Chleb mieszany sitkowy, z ziarnami - kalorie w 100 g
Chleb mieszany sitkowy, z ziarnami to wspaniały produkt dla tych, którzy lubią zdrowe i sycące jedzenie. W 100 g chleba znajduje się 242 kcal, co oznacza, że jest to świetna opcja dla osób, które potrzebują dużo energii w ciągu dnia. Chleb ten zawiera również 8 g białka, 3 g tłuszczu oraz 51 g węglowodanów. To idealna propozycja dla miłośników chleba, którzy zależą od zbilansowanej diety.
Kalorie / 100g242 kcal
Białka / 100g8g
Tłuszcze / 100g3g
Węglowodany / 100g51g
Ile waży Chleb mieszany sitkowy, z ziarnami - kalorie w porcji
Ile waży Chleb mieszany sitkowy, z ziarnami? Standardowa porcja ma wagę 35 g i dostarcza organizmowi 85 kcal. Oprócz tego, w tej porcji znajdziemy 3 g białka, 1 g tłuszczu oraz 18 g węglowodanów. To stosunkowo niskokaloryczny produkt, który świetnie sprawdza się na poranne śniadanie lub jako element lekkiego posiłku.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Chleb mieszany sitkowy, z ziarnami
Aby spalić porcję 35 g "Chleba mieszanego sitkowego, z ziarnami" (85 kcal), należy wykonać około 20 minut chodzenia z umiarkowanym tempem lub 10 minut intensywnego biegania. W przypadku osób uprawiających regularnie sport, czas ten może być znacznie krótszy. Warto jednak zwrócić uwagę, że wartość energetyczna posiłków nie powinna być jedynym czynnikiem decydującym o podejmowanych aktywnościach fizycznych, a jedynie jednym z elementów zdrowego stylu życia.
Chleb mieszany sitkowy, z ziarnami a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Chleb mieszany sitkowy z ziarnami to produkt, który cieszy się popularnością wśród wielu konsumentów. Warto jednak zwrócić uwagę na jego wartość kaloryczną - jedna porcja ważąca 35 g zawiera 85 kcal. To około 4,25% dziennego zapotrzebowania na energię dla osoby dorosłej o umiarkowanym trybie życia. Zatem konsumując chleb mieszany sitkowy, należy zachować umiar i dostosować spożycie do swojego indywidualnego zapotrzebowania na kalorie.
Inne produkty z kategorii Pieczywo
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Chleb mieszany sitkowy, z ziarnami, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Pieczywo.