Spis treści
Ile kalorii ma Chleb mieszany jasny, rodzynkowy
Ile kalorii ma Chleb mieszany jasny, rodzynkowy - to pytanie zadaje sobie wiele osób, które zwracają uwagę na swoją dietę. Chleb mieszany jasny, rodzynkowy to popularny wypiek, który zawiera mieszankę mąki pszennej i żytniej oraz rodzynki. Jest to nie tylko smaczna przekąska, ale także bogate źródło węglowodanów i błonnika. W artykule przedstawione zostaną dokładne informacje o kaloryczności tego rodzaju chleba oraz jego wartości odżywcze.
Chleb mieszany jasny, rodzynkowy - kalorie w 100 g
Chleb mieszany jasny, rodzynkowy to produkt, który warto poznać pod kątem wartości kalorycznej. W 100 gramach tego chleba znajduje się 261 kcal, co stanowi znaczącą ilość dla osób, dbających o swoją dietę. W 100 g produktu znajdziemy również 6 g białka, 1 g tłuszczu oraz 59 g węglowodanów. Warto zwrócić uwagę na kaloryczność chleba, gdyż jego spożycie może wpłynąć na całą dietę.
Kalorie / 100g261 kcal
Białka / 100g6g
Tłuszcze / 100g1g
Węglowodany / 100g59g
Ile waży Chleb mieszany jasny, rodzynkowy - kalorie w porcji
Ile waży Chleb mieszany jasny, rodzynkowy? Porcja waży 35 g i ma 91 kcal, 2 g białka, 0 g tłuszczy oraz 21 g węglowodanów. Sam chleb mieszany jasny, rodzynkowy ma około 260 kcal na 100 g. Dlatego, jeśli chcesz kontrolować swoją dietę i liczyć kalorie, warto wyznaczyć sobie rozsądną porcję.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Chleb mieszany jasny, rodzynkowy
Spalanie kalorii z jednej porcji chleba mieszanej jasnej z rodzynkami to nie lada wyzwanie dla organizmu. Porcja tej przekąski waży 35 g i zawiera aż 91 kcal. Aby spalić taką ilość kalorii, należy wykonać około 20 minut biegu średniego tempa lub 30 minut interwałowego treningu na rowerze. Oczywiście, aktywność fizyczna zależy od indywidualnych predyspozycji organizmu i nie jest jednoznacznie określona. Jednak w przypadku chęci zredukowania kalorii spożywanych w ciągu dnia, aktywność fizyczna stanowi nieodłączny element zdrowego stylu życia.
Chleb mieszany jasny, rodzynkowy a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Porcja chleba mieszanej jasny z rodzynkami o wadze 35 g zawiera 91 kcal. To około 4,5% dziennego zapotrzebowania na energię dla osoby dorosłej o umiarkowanej aktywności fizycznej. Należy jednak pamiętać, że wartość kaloryczna żywności powinna być dostosowana do indywidualnych potrzeb organizmu, uwzględniając między innymi wiek, wagę, wzrost i poziom aktywności fizycznej. Kalorie pochodzące z chleba mieszanej jasny z rodzynkami stanowią źródło energii dla naszego organizmu, jednak należy pamiętać o umiarze przy jego spożywaniu.
Inne produkty z kategorii Pieczywo
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Chleb mieszany jasny, rodzynkowy, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Pieczywo.
