Spis treści
Ile kalorii ma Chleb ekstrudowany pszenny
Ile kalorii ma Chleb ekstrudowany pszenny to pytanie, które zadaje sobie wielu ludzi w celu świadomego odżywiania się. Chleb ekstrudowany pszenny to produkt, który powstaje z mąki pszennej, wody i substancji spulchniających, a następnie jest poddawany procesowi ekstrudowania. Dzięki temu produkt ten jest bardzo lekki i chrupiący, a jego kaloryczność jest niższa niż tradycyjnego chleba pszennego. Jednakże, warto wiedzieć, ile kalorii faktycznie zawiera, aby dokładnie planować swoją dietę.
Chleb ekstrudowany pszenny - kalorie w 100 g
Chleb ekstrudowany pszenny to popularny produkt, który zyskuje na popularności w ostatnich latach. Warto zaznaczyć, że 100 gramów tego chleba zawiera aż 381 kalorii, co stanowi zdecydowanie wysoką wartość energetyczną. Jednocześnie jednak, produkt ten zawiera 9 gramów białka, 5 gramów tłuszczu oraz 78 gramów węglowodanów. W związku z tym, chociaż chleb ekstrudowany pszenny stanowi ciekawą alternatywę dla tradycyjnego chleba, należy spożywać go z umiarem i nie przekraczać dziennej normy kalorycznej.
Kalorie / 100g381 kcal
Białka / 100g9g
Tłuszcze / 100g5g
Węglowodany / 100g78g
Ile waży Chleb ekstrudowany pszenny - kalorie w porcji
Ile waży Chleb ekstrudowany pszenny? Porcja tego produktu waży 35 g i ma 133 kcal, 3 g białka, 2 g tłuszczy oraz 27 g węglowodanów. To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą kontrolować swoją dietę i liczyć kalorie. Porcja jest łatwa do odmierzenia i pozwala na dokładne określenie spożytych wartości odżywczych.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Chleb ekstrudowany pszenny
Aby spalić porcję "Chleba ekstrudowanego pszennego" (35 g, 133 kcal) należy wykonać około 13 minut ćwiczeń na bieżni lub 20 minut jazdy na rowerze. Dla osób o wadze około 70 kg aktywność fizyczna pozwoli na spalenie porcji kalorii zawartych w produkcie. Jednakże, najlepszym rozwiązaniem jest zbilansowana dieta i regularna aktywność fizyczna, która przyczyni się do zdrowia i dobrej kondycji.
Chleb ekstrudowany pszenny a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Chleb ekstrudowany pszenny jest produktem, który dostarcza sporo kalorii. Porcja, która waży 35 g, ma 133 kcal, co stanowi około 7% dziennego zapotrzebowania na energię dla osoby dorosłej. Warto jednak pamiętać, że kaloryczność produktu zależy także od wielkości porcji, a także od innych składników diety. Dlatego ważne jest włączanie chleba ekstrudowanego pszennego do zrównoważonej diety i kontrola ilości spożywanego jedzenia, aby utrzymać odpowiedni poziom kalorii.
Inne produkty z kategorii Pieczywo
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Chleb ekstrudowany pszenny, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Pieczywo.