Spis treści
Chałka - kalorie w 100 g
Chałka zawiera 333 kcal, 7 g białka, 7 g tłuszczów i 61 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g333 kcal
Białka / 100g8g
Tłuszcze / 100g7g
Węglowodany / 100g61g
Ile waży Chałka - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Chałka waży 35 g i zawiera 117 kcal, 3 g białka, 2 g tłuszczów oraz 21 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Chałka można porównać do około 39 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 1.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Chałka
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Chałka
BieganieŻeby spalić 333 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Chałka (35g) musisz biegać około 12 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 333 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Chałka (35g) musisz skakać na skakance około 10 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 333 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Chałka (35 g) musisz jeździć na nartach około 15 min.
Chałka a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Chałka.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Chałka (35 g) pokrywa 5% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 6% zapotrzebowania na białko, 3% zapotrzebowania na tłuszcze i 6% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Chałka (35 g) pokrywa 5% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 5% zapotrzebowania na białko, 3% zapotrzebowania na tłuszcze i 6% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Pieczywo
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Chałka, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Pieczywo.