Ile kalorii ma Mąka jęczmienna
Mąka jęczmienna cieszy się coraz większą popularnością w kuchni, zwłaszcza wśród osób preferujących zdrowe i świadome odżywianie. To naturalny i bogaty w składniki odżywcze produkt, pozyskiwany z mielonego jęczmienia. Ile kalorii ma Mąka jęczmienna? Odpowiedź na to pytanie poznasz w dalszej części artykułu.
Mąka jęczmienna - kalorie w 100 g
Mąka jęczmienna jest doskonałym wyborem dla osób, które zwracają uwagę na kaloryczność swojej diety. W 100 gramach tego produktu znajduje się 338 kcal. Mąka jęczmienna jest także bogatym źródłem białka, zawierającym 9 gramów na 100 gramów produktu. Może być używana jako alternatywny składnik w wielu potrawach, stanowiąc jednocześnie źródło zdrowych tłuszczów i węglowodanów, które wynoszą odpowiednio 3 i 65 gramów.
Kalorie / 100g338 kcal
Białka / 100g9g
Tłuszcze / 100g3g
Węglowodany / 100g65g
Ile waży Mąka jęczmienna - kalorie w porcji
Ile waży Mąka jęczmienna? Porcja tego produktu waży 75 g. Jednak warto zauważyć, że w niej znajduje się aż 254 kcal. Dodatkowo, porcja zawiera 7 g białka, 2 g tłuszczy oraz 49 g węglowodanów. Mąka jęczmienna jest nie tylko kaloryczna, ale również bogata w składniki odżywcze, które są niezbędne dla naszego organizmu.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Mąka jęczmienna
"Mąka jęczmienna jest bogatym źródłem błonnika i składników odżywczych, ale ile kalorii kryje się w jednej porcji? Porcja ważąca 75 g zawiera aż 254 kcal. Aby spalić tę ilość kalorii, należałoby wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak jazda na rowerze lub spacer. Dlatego ważne jest, aby uwzględnić te informacje w codziennej diecie i dostosować aktywność fizyczną do spożywanych kalorii."
Mąka jęczmienna a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Mąka jęczmienna jest bogatym źródłem energii, w jednej porcji o wadze 75 g znajdziemy 254 kcal. To niemal 10% dziennej wartości energetycznej dla osoby dorosłej o umiarkowanej aktywności fizycznej. Warto jednak pamiętać, że spożywanie mąki jęczmiennej powinno być częścią zrównoważonej diety, która uwzględnia również inne składniki odżywcze niezbędne dla organizmu.
Inne produkty z kategorii Mąki
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Mąka jęczmienna, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Mąki.