Ile kalorii ma Makaron pełnoziarnisty
Z poniższego tekstu dowiesz się ile kalorii ma produkt Makaron pełnoziarnisty. Przedstawione wartości dotyczą zarówno 100 g produktu jak i jednej porcji ważącej 100 g. Na kaloryczność produktu wpływ ma zawartość poszczególnych makroskładników - białka, tłuszczów i węglowodanów, o których dane także zamieściliśmy na stronie. Produkt Makaron pełnoziarnisty należy do kategorii Makarony oraz Produkty zbożowe.
Makaron pełnoziarnisty - kalorie w 100 g
Makaron pełnoziarnisty zawiera 343 kcal, 3 g białka, 3 g tłuszczów i 64 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g343 kcal
Białka / 100g15g
Tłuszcze / 100g3g
Węglowodany / 100g64g
Ile waży Makaron pełnoziarnisty - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Makaron pełnoziarnisty waży 100 g i zawiera 343 kcal, 15 g białka, 3 g tłuszczów oraz 64 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Makaron pełnoziarnisty można porównać do około 114 truskawek lub 1.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 3.5.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Makaron pełnoziarnisty można porównać do około 114 truskawek lub 1.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 3.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Makaron pełnoziarnisty
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Makaron pełnoziarnisty
Makaron pełnoziarnisty a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Makaron pełnoziarnisty.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Makaron pełnoziarnisty.
Inne produkty z kategorii Makarony
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Makaron pełnoziarnisty, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Makarony.