Spis treści
Makaron czterojajeczny - kalorie w 100 g
Makaron czterojajeczny zawiera 391 kcal, 3 g białka, 3 g tłuszczów i 78 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g391 kcal
Białka / 100g13g
Tłuszcze / 100g3g
Węglowodany / 100g78g
Ile waży Makaron czterojajeczny - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Makaron czterojajeczny waży 100 g i zawiera 391 kcal, 13 g białka, 3 g tłuszczów oraz 78 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Makaron czterojajeczny można porównać do około 130 truskawek lub 2 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 3.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Makaron czterojajeczny
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Makaron czterojajeczny
BieganieŻeby spalić 391 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Makaron czterojajeczny (100g) musisz biegać około 39 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 391 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Makaron czterojajeczny (100g) musisz skakać na skakance około 33 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 391 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Makaron czterojajeczny (100 g) musisz jeździć na nartach około 49 min.
Makaron czterojajeczny a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Makaron czterojajeczny.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Makaron czterojajeczny (100 g) pokrywa 16% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 26% zapotrzebowania na białko, 4% zapotrzebowania na tłuszcze i 23% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Makaron czterojajeczny (100 g) pokrywa 16% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 22% zapotrzebowania na białko, 4% zapotrzebowania na tłuszcze i 23% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Makarony
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Makaron czterojajeczny, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Makarony.