Poniżej znajdziesz szczegółowe informacje na temat tego, ile kalorii ma produkt Makaron bezjajeczny. Dzięki wartościom podanym nie tylko na 100 g, ale i na jedną porcję ważącą 100 g, z łatwością obliczysz swoje dzienne spożycie kalorii. Na kaloryczność produktu wpływ ma zawartość poszczególnych makroskładników - białka, tłuszczów i węglowodanów, o których dane także zamieściliśmy na stronie. Być może zainteresują Cię też inne produkty z kategorii Makarony lub Produkty zbożowe.
Makaron bezjajeczny zawiera 364 kcal, 2 g białka, 2 g tłuszczów i 78 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g364 kcal
Białka / 100g11g
Tłuszcze / 100g2g
Węglowodany / 100g78g
Ile waży Makaron bezjajeczny - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Makaron bezjajeczny waży 100 g i zawiera 364 kcal, 11 g białka, 2 g tłuszczów oraz 78 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Makaron bezjajeczny można porównać do około 121 truskawek lub 1.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 3.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Makaron bezjajeczny
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Makaron bezjajeczny
BieganieŻeby spalić 364 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Makaron bezjajeczny (100g) musisz biegać około 36 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 364 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Makaron bezjajeczny (100g) musisz skakać na skakance około 30 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 364 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Makaron bezjajeczny (100 g) musisz jeździć na nartach około 46 min.
Makaron bezjajeczny a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Makaron bezjajeczny.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Makaron bezjajeczny (100 g) pokrywa 15% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 22% zapotrzebowania na białko, 3% zapotrzebowania na tłuszcze i 23% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Makaron bezjajeczny (100 g) pokrywa 15% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 18% zapotrzebowania na białko, 3% zapotrzebowania na tłuszcze i 23% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Makarony
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Makaron bezjajeczny, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Makarony.