XL Sałatka Pikantne Guacamole z Subway - kalorie w 100 g
XL Sałatka Pikantne Guacamole z Subway zawiera 41 kcal, 2 g białka, 2 g tłuszczów i 4 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g41 kcal
Białka / 100g1g
Tłuszcze / 100g2g
Węglowodany / 100g4g
Ile waży XL Sałatka Pikantne Guacamole z Subway - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu XL Sałatka Pikantne Guacamole z Subway waży 287 g i zawiera 118 kcal, 3 g białka, 6 g tłuszczów oraz 11 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu XL Sałatka Pikantne Guacamole z Subway można porównać do około 39 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 1.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu XL Sałatka Pikantne Guacamole z Subway
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu XL Sałatka Pikantne Guacamole z Subway
BieganieŻeby spalić 41 kcal pochodzących z jednej porcji produktu XL Sałatka Pikantne Guacamole z Subway (287g) musisz biegać około 12 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 41 kcal pochodzących z jednej porcji produktu XL Sałatka Pikantne Guacamole z Subway (287g) musisz skakać na skakance około 10 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 41 kcal pochodzących z jednej porcji produktu XL Sałatka Pikantne Guacamole z Subway (287 g) musisz jeździć na nartach około 15 min.
XL Sałatka Pikantne Guacamole z Subway a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu XL Sałatka Pikantne Guacamole z Subway.
GDA dla kobietJedna porcja produktu XL Sałatka Pikantne Guacamole (287 g) pokrywa 5% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 6% zapotrzebowania na białko, 8% zapotrzebowania na tłuszcze i 3% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu XL Sałatka Pikantne Guacamole (287 g) pokrywa 5% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 5% zapotrzebowania na białko, 7% zapotrzebowania na tłuszcze i 3% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z restauracji Subway
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma XL Sałatka Pikantne Guacamole z Subway, koniecznie sprawdź inne produkty z restauracji Subway.