Sałatka z tuńczykiem i kuskusem z North Fish - kalorie w 100 g
Sałatka z tuńczykiem i kuskusem z North Fish zawiera 194 kcal, 11 g białka, 11 g tłuszczów i 14 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g194 kcal
Białka / 100g8g
Tłuszcze / 100g11g
Węglowodany / 100g14g
Ile waży Sałatka z tuńczykiem i kuskusem z North Fish - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Sałatka z tuńczykiem i kuskusem z North Fish waży 195 g i zawiera 378 kcal, 16 g białka, 21 g tłuszczów oraz 27 g węglowodanów.

Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Sałatka z tuńczykiem i kuskusem z North Fish można porównać do około 126 truskawek lub 2 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 3.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Sałatka z tuńczykiem i kuskusem z North Fish
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Sałatka z tuńczykiem i kuskusem z North Fish
BieganieŻeby spalić 194 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Sałatka z tuńczykiem i kuskusem z North Fish (195g) musisz biegać około 38 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 194 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Sałatka z tuńczykiem i kuskusem z North Fish (195g) musisz skakać na skakance około 32 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 194 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Sałatka z tuńczykiem i kuskusem z North Fish (195 g) musisz jeździć na nartach około 47 min.
Sałatka z tuńczykiem i kuskusem z North Fish a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).

Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.

Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Sałatka z tuńczykiem i kuskusem z North Fish.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Sałatka z tuńczykiem i kuskusem (195 g) pokrywa 15% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 31% zapotrzebowania na białko, 31% zapotrzebowania na tłuszcze i 8% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Sałatka z tuńczykiem i kuskusem (195 g) pokrywa 15% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 26% zapotrzebowania na białko, 27% zapotrzebowania na tłuszcze i 8% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z restauracji North Fish
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Sałatka z tuńczykiem i kuskusem z North Fish, koniecznie sprawdź inne produkty z restauracji North Fish.