Chipsy Lay's Strong Ostre chili z limonką z Lay's - kalorie w 100 g
Chipsy Lay's Strong Ostre chili z limonką to przekąska, która w 100 g dostarcza 524 kcal. Tłuszcz stanowi w niej 32 g, białka 6 g, a węglowodany 51 g. Choć jest to przekąska charakteryzująca się wysoką kalorycznością, to pod warunkiem zachowania umiaru, możemy sobie na nią pozwolić. Warto jednak trzymać rękę na pulsie i mieć na uwadze wartość energetyczną spożywanych przekąsek, aby utrzymać zdrową dietę.
Kalorie / 100g524 kcal
Białka / 100g6g
Tłuszcze / 100g32g
Węglowodany / 100g51g
Ile waży Chipsy Lay's Strong Ostre chili z limonką z Lay's - kalorie w porcji
Ile waży Chipsy Lay's Strong Ostre chili z limonką? Porcja tej wersji chrupków waży 30 g i dostarcza organizmowi 157 kcal. Zawiera ona także 2 g białka, 10 g tłuszczy oraz 15 g węglowodanów. Warto się zastanowić, czy warto zaspokajać swoje łakomstwo tymi chipsami, mając na uwadze ich wartość kaloryczną.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Chipsy Lay's Strong Ostre chili z limonką z Lay's
Aby spalić 157 kcal z porcji "Chipsy Lay's Strong Ostre chili z limonką", należy wykonać około 20 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności, takich jak szybki marsz lub łagodny trening siłowy. Warto zwrócić uwagę, że porcja produktu ma stosunkowo wysoką kaloryczność, co może wpłynąć na codzienną dietę i wprowadzenie dodatkowej aktywności fizycznej.
BieganieŻeby spalić 157 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Chipsy Lay's Strong Ostre chili z limonką z Lay's (30g) musisz biegać około 16 min.
Skakanie na skakanceŻeby spalić 157 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Chipsy Lay's Strong Ostre chili z limonką z Lay's (30g) musisz skakać na skakance około 13 min.
Jazda na nartachŻeby spalić 157 kcal pochodzących z jednej porcji produktu Chipsy Lay's Strong Ostre chili z limonką z Lay's (30 g) musisz jeździć na nartach około 20 min.
Chipsy Lay's Strong Ostre chili z limonką z Lay's a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
Porcja Chipsów Lay's Strong Ostre chili z limonką ważąca 30 g zawiera aż 157 kcal. W porównaniu z dziennymi wytycznymi dotyczącymi zapotrzebowania na energię, czyli około 2000-2500 kcal na dzień w zależności od płci, wieku i aktywności fizycznej, jest to całkiem sporo. Warto zatem spożywać te smakołyki z umiarem i pamiętać, że ich spożycie powinno być częścią zrównoważonej diety.
GDA dla kobietJedna porcja produktu Chipsy Lay's Strong Ostre chili z limonką (30 g) pokrywa 6% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 4% zapotrzebowania na białko, 14% zapotrzebowania na tłuszcze i 5% zapotrzebowania na węglowodany.
GDA dla mężczyznJedna porcja produktu Chipsy Lay's Strong Ostre chili z limonką (30 g) pokrywa 6% dziennego zapotrzebowania na kalorie, 3% zapotrzebowania na białko, 12% zapotrzebowania na tłuszcze i 5% zapotrzebowania na węglowodany.
Inne produkty z kategorii Chipsy
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Chipsy Lay's Strong Ostre chili z limonką z Lay's, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Chipsy.