Ile kalorii ma Kalmary
Poniżej znajdziesz szczegółowe informacje na temat tego, ile kalorii ma produkt Kalmary. Nasi eksperci sprawdzili ile waży produkt Kalmary, żeby podać informacje nie tylko dla 100 g gotowego produktu, ale i jednej porcji (100 g). Na kaloryczność produktu wpływ ma zawartość poszczególnych makroskładników - białka, tłuszczów i węglowodanów, o których dane także zamieściliśmy na stronie. Być może zainteresują Cię też inne produkty z tabeli kalorii lub Owoców morza.
Kalmary - kalorie w 100 g
Kalmary zawiera 73 kcal, 0 g białka, 0 g tłuszczów i 0 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g73 kcal
Białka / 100g16g
Tłuszcze / 100g0g
Węglowodany / 100g0g
Ile waży Kalmary - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Kalmary waży 100 g i zawiera 73 kcal, 16 g białka, 0 g tłuszczów oraz 0 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Kalmary można porównać do około 24 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 0.5.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Kalmary można porównać do około 24 truskawek lub 0.5 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 0.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Kalmary
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Kalmary
Kalmary a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Kalmary.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Kalmary.
Inne produkty z kategorii Owoce morza świeże
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Kalmary, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Owoce morza świeże.