Ile kalorii ma Porzeczki czarne
Ta strona pomoże Ci zobrazować sobie, ile kalorii ma produkt Porzeczki czarne. Przedstawione wartości dotyczą zarówno 100 g produktu jak i jednej porcji ważącej 100 g. Na kaloryczność produktu wpływ ma zawartość poszczególnych makroskładników - białka, tłuszczów i węglowodanów, o których dane także zamieściliśmy na stronie. Być może zainteresują Cię też inne produkty z tabeli kalorii lub Owoców.
Porzeczki czarne - kalorie w 100 g
Porzeczki czarne zawiera 35 kcal, 0 g białka, 0 g tłuszczów i 14 g węglowodanów w 100 gramach produktu. Wartości te pozwolą Ci w prosty sposób określić kaloryczność całego posiłku. Jeżeli produkt wymaga obróbki termicznej, pamiętaj aby zważyć go wcześniej.
Kalorie / 100g35 kcal
Białka / 100g1g
Tłuszcze / 100g0g
Węglowodany / 100g14g
Ile waży Porzeczki czarne - kalorie w porcji
Jedna porcja produktu Porzeczki czarne waży 100 g i zawiera 35 kcal, 1 g białka, 0 g tłuszczów oraz 14 g węglowodanów.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Porzeczki czarne można porównać do około 12 truskawek lub 0 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 0.5.
Kalorie pochodzące z jednej porcji produktu Porzeczki czarne można porównać do około 12 truskawek lub 0 garści orzechów włoskich. Gdybyśmy chcieli porównać je do liczby szklanek Coca-Coli o pojemności 250 ml, byłoby ich około 0.5.
Jak spalić kalorie pochodzące z produktu Porzeczki czarne
Wraz z liczeniem kalorii z pożywienia, warto mieć także na uwadze kalorie spalane podczas wysiłku fizycznego. Aktywność fizyczna to jeden z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Poniżej znajdziesz pomysły na to, jak spalić kalorie pochodzące z produktu Porzeczki czarne
Porzeczki czarne a dzienne zapotrzebowanie człowieka na energię
O dziennym zapotrzebowaniu człowieka na kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany informuje system Referencyjnych Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia - GDA (z ang. Guideline Daily Amounts).
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Porzeczki czarne.
Referencyjne Wartości Wskazanego Dziennego Spożycia dla dorosłych zdrowych mężczyzn jest nieco wyższe w porównaniu do kobiet.
Poniżej znajdziesz informacje, jaki procent GDA pokrywają kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany pochodzące z produktu Porzeczki czarne.
Inne produkty z kategorii Świeże owoce
Jeśli interesuje Cię ile kalorii ma Porzeczki czarne, koniecznie sprawdź inne produkty z tabeli kalorii Świeże owoce.
